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檸檬 減肥排毒最佳品是什么呢？

海帶冰糖洋蔥檸檬

檸檬 減肥排毒最佳品是什么呢？

檸檬 ， 是我們非常常見的水果 ， 它除了富含豐富的維C ， 也是減肥界佳品 。 今天小編為大家?guī)韼卓顧幟蕼p肥食譜 ， 希望能夠幫到想要減肥的你 。

檸檬減肥食譜：
1、檸檬香蕉減肥茶
材料：新鮮香蕉2片 ， 鮮檸檬1片 ， 菊花9朵 。
制法：先把杯子溫?zé)?， 投入菊花和檸檬 ， 注入開水 ， 蓋上蓋子浸泡五分鐘;把檸檬菊花茶去渣 ， 放入香蕉片 ， 在茶中稍加浸泡即成 。
功效：這是一道抑制食欲從而減肥的檸檬茶 。 檸檬的酸和香蕉的澀一旦混合 ， 就會產(chǎn)生化學(xué)作用 ， 可以控制饑餓感 ， 降低食欲 。
2、檸檬海帶減肥茶
材料：海帶100克 ， 檸檬汁100克 ， 冰糖少許 。
做法：將海帶洗凈后切條 ， 放在奶鍋里加清水及100克鮮檸檬汁煮沸 ， 放涼后加少許冰糖調(diào)味飲用 。
功效：海帶含碘 ， 可促進(jìn)甲狀腺素分泌 ， 提高新陳代謝 ， 檸檬汁能舒張軟化血管 ， 加速血液循環(huán) ， 還可增進(jìn)胃腸消化功能 。 這種茶可以消除積滯在皮下的脂肪 ， 達(dá)到減肥目的 ， 飲用量可自行定 ， 但不宜常飲 。
3、檸檬蜂蜜酒
材料：檸檬汁1湯匙 ， 蜂蜜1湯匙 ， 白蘭地酒適量 。
做法：將檸檬汁、蜂蜜和白蘭地酒混合 ， 晚間飲用 。
功效：這種酒既可幫助入睡 ， 提高睡眠質(zhì)量 ， 也有益于養(yǎng)顏、減肥 。
4、自然檸檬水
檸檬水可以解渴且可以減少食欲 ， 因此可抑制不當(dāng)飲食 ， 如果加上15分鐘的運動 ， 效果會更加顯著 。 在家里自己操作就可以達(dá)到減肥的效果 ， 所以被稱為家庭主婦式的喝水減肥法 ， 十分受歡迎哦 。
(1)一公升的水里加上半粒檸檬原汁 ， 并置於冰箱里 ， 溫度較低易有清涼爽口的感覺 。
(2)每日至少喝下6杯的檸檬水 ， 不需特別節(jié)食或禁絕零食 。
(3)可搭配每日15分鐘運動 ， 不必持續(xù)進(jìn)行 ， 分散時間亦可有助于排汗 ， 目的是為了排除體內(nèi)有害物質(zhì) 。
5、檸檬醋
這是一種可食用的醋 ， 具有減肥排毒的功效 。 檸檬耐久易保存 ， 含豐富的維生素C ， 能防止牙齦紅腫出血 ， 還可減少黑斑、雀斑發(fā)生的幾率 ， 并有部分美白的效果 。 醋是堿性食品 ， 喝醋可以殺菌整腸、幫助消化 ， 平衡人體酸堿值 ， 促進(jìn)新陳代謝 ， 具有排毒消脂的作用 。 檸檬與醋同樣具有減肥效果 ， 這樣看來 ， 檸檬醋的確是能養(yǎng)顏美容 ， 也可以說是一種健康食品 。 飯后喝一小杯 ， 就能讓自己元氣大增 ， 精神煥發(fā) ， 也更美麗窈窕 。
材料：檸檬500克、冰糖500克、100%純天然釀造的陳年紅醋或陳年高梁白醋1瓶、陶瓷缸或廣口玻璃罐1只 。
(1)將檸檬洗凈后放置陰涼處 ， 讓水份晾干 。
(2)依水果形態(tài)大小 ， 切片或切塊泡制使用 。
(3)將果片及陳醋放入瓶內(nèi) ， 再把冰糖放入瓶內(nèi) ， 浸泡過程中稍微攪拌一下 ， 促使冰糖溶化 。
(4)材料全部加入瓶內(nèi)后 ， 密封放置陰涼處 。
【檸檬 減肥排毒最佳品是什么呢？】食用：浸泡約30天后 ， 將檸檬全部撈起 ， 以免時間久了有苦味 。 然后再等15-30天 ， 至冰糖完全溶解后 ， 即可取出飲用 。 取出浸泡汁液 ， 加水調(diào)至適合口味或調(diào)入適量蜂蜜飲用口味更佳 。
6、檸檬洋蔥絲
檸檬洋蔥絲可以算是一款零熱量的涼菜 ， 不但清爽可口 ， 還能夠幫助我們擊退體內(nèi)多余的脂肪 ， 并且加強腸胃各項的功能 。
材料：檸檬、洋蔥、魚露和食鹽 。
(1)首先把洋蔥剝皮切絲 ， 放入干凈的保鮮袋中 ， 撒入適量的食鹽搖晃均勻 。

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