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戀愛(ài)心理學(xué)|“戀愛(ài)心理學(xué)”主講人喻豐：哪有什么“神仙愛(ài)情”，哪來(lái)這么多社恐( 二 )

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戀愛(ài)心理學(xué)|“戀愛(ài)心理學(xué)”主講人喻豐：哪有什么“神仙愛(ài)情”，哪來(lái)這么多社恐
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喻豐教授談愛(ài)情
極目新聞采訪人員：還有人說(shuō)不知道如何愛(ài)別人 。
喻豐：其實(shí)是會(huì)的 ， 還是那個(gè)問(wèn)題——不會(huì)表達(dá) 。 愛(ài)別人很簡(jiǎn)單 ， 就是把自己的愛(ài)給表達(dá)出來(lái) ， 正視自己內(nèi)心的情感 。 我的建議是 ， 你是怎么想的就怎么表達(dá) ， 這是一條很基本的標(biāo)準(zhǔn) 。 表達(dá)不僅是指的語(yǔ)言 ， 說(shuō)不出口 ， 也可以用行動(dòng)去表達(dá) 。
當(dāng)然 ， 你可以真誠(chéng)地去表達(dá) ， 但不能要求別人一定要答應(yīng)你 。 面對(duì)分手問(wèn)題時(shí)也是這樣 ， 人不能太個(gè)體主義 ， 要學(xué)會(huì)跟這個(gè)世界、跟別人去妥協(xié) ， 想明白這一點(diǎn) ， 被拒絕時(shí)就不會(huì)太過(guò)糾結(jié) 。
極目新聞采訪人員：這些觀點(diǎn)來(lái)自您研究的積極心理學(xué)？
喻豐：我從博士到現(xiàn)在就一直做積極心理學(xué)研究 ， 它講究的是發(fā)揮人的優(yōu)勢(shì) ， 展現(xiàn)人美好的一面 ， 特別是心理上美好的一面 ， 讓人去追求幸福 。
傳統(tǒng)的心理學(xué)是個(gè)異常心理學(xué) ， 在上世紀(jì)90年代以前 ， 大多數(shù)的心理學(xué)者都在考慮如何拯救焦慮的人 。 后來(lái) ， 學(xué)者們覺(jué)得 ， 這個(gè)世界上還是心理健康的人更多 ， 真正有心理疾病的人可能還不到5% 。 那么 ， 心理學(xué)為什么不服務(wù)95%的健康人 ， 讓他們的情緒變得更好一些 ， 幸福感更強(qiáng)一些 ， 優(yōu)勢(shì)發(fā)揮得更充分一些 。
這就是積極心理學(xué)干的事情 ， 研究積極情緒如何發(fā)揮 ， 消極情緒如何去應(yīng)對(duì) 。 戀愛(ài)關(guān)系和家庭關(guān)系、同事關(guān)系一樣 ， 也是一種積極關(guān)系 ， 所以我們要去研究 。
愛(ài)情都是世俗的 ， 別奢望“神仙愛(ài)情”
極目新聞采訪人員：話說(shuō)回來(lái) ， 您認(rèn)為究竟什么是愛(ài)情？
喻豐：這個(gè)問(wèn)題問(wèn)住我了 。 其實(shí)我也不知道愛(ài)情的學(xué)術(shù)定義是什么 。 我覺(jué)得愛(ài)情是那種自發(fā)的人和人之間的吸引 ， 并在此基礎(chǔ)上形成承諾 ， 兩個(gè)人為維護(hù)這個(gè)關(guān)系進(jìn)行持續(xù)地投入 ， 整個(gè)過(guò)程可能就是我理解的愛(ài)情的關(guān)系 。
極目新聞采訪人員：現(xiàn)在有一個(gè)詞叫做“神仙愛(ài)情” ， 您怎么看？
喻豐：在武大就有很多令人羨慕的愛(ài)情故事 ， 但我不贊成“神仙愛(ài)情”這個(gè)說(shuō)法 。 因?yàn)閻?ài)是一個(gè)世俗的事情 ， 世俗就沒(méi)有神仙 ， 對(duì)吧？
年輕人向往轟轟烈烈的愛(ài)情 ， 覺(jué)得愛(ài)情應(yīng)該驚天動(dòng)地 ， 但那是小說(shuō) ， 是瓊瑤劇 。 很多人沒(méi)有學(xué)過(guò)心理學(xué)、社會(huì)學(xué)、哲學(xué)的知識(shí) ， 把瓊瑤小說(shuō)和網(wǎng)絡(luò)言情小說(shuō)當(dāng)教科書(shū)來(lái)看 ， 這是不對(duì)的 。 現(xiàn)實(shí)是 ， 每個(gè)人都是世俗的 ， 愛(ài)情很復(fù)雜、很“麻煩” ， 它就是一件非常世俗的事情 。
極目新聞采訪人員：那您可能更認(rèn)可“平平淡淡才是真”？
喻豐：如果一段愛(ài)情持續(xù)了一段時(shí)間 ， 它就不可能是轟轟烈烈的 ， 每一段愛(ài)情到了最后都會(huì)是平淡的 。 心理學(xué)的“愛(ài)情的三元理論”認(rèn)為 ， 愛(ài)情有三個(gè)核心部分：激情、親密和承諾 。 一開(kāi)始 ， 我倆激情很強(qiáng) ， 但是隨著時(shí)間的流逝激情就會(huì)消退 ， 直到很低的水平；接下來(lái)是保持親密的關(guān)系 ， 好像變成了家人；最后 ， 親密也就保持到一個(gè)中等的水平 ， 還剩下“我會(huì)為對(duì)方負(fù)責(zé)”的承諾 。 這不就是歸于平淡嗎？
我想 ， 每個(gè)人都應(yīng)該習(xí)慣于這樣一個(gè)平淡的狀態(tài) ， 這才是愛(ài)情真的地方 。 我經(jīng)歷過(guò)激情 ， 經(jīng)歷過(guò)親密 ， 但是我能夠守住這份平淡 ， 這個(gè)可能是更好的一個(gè)狀態(tài) 。
脫單小技巧確實(shí)有 ， 最重要還是得真誠(chéng)
極目新聞采訪人員：情人節(jié)還是給網(wǎng)友們支支招吧 ， 有什么助于“脫單”的小技巧？
喻豐：在我寫(xiě)的《遇見(jiàn)幸?！防?， 就專(zhuān)門(mén)寫(xiě)了一些有意思的心理學(xué)研究 。 比如說(shuō) ， 男士相親時(shí)穿紅色衣服 ， 可能會(huì)增加對(duì)異性的吸引力 。 據(jù)說(shuō)這是因?yàn)?， 在遠(yuǎn)古時(shí)代 ， 女性從男性身上的血跡判斷對(duì)方是否勇猛 ， 因此留在了基因的記憶里 。 還有 ， 相親時(shí)可以噴點(diǎn)香水 。 因?yàn)樾嵊X(jué)通路與大腦海馬體的連接比其他任何感官都要強(qiáng)烈 ， 海馬體是負(fù)責(zé)情緒記憶的 ， 所以合適的香水味可能幫助你更容易被人記住 。

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