奶粉的營養(yǎng)價(jià)值雖然比較高 ， 但是寶寶6個(gè)月以后 ， 奶粉已經(jīng)不足以支撐寶寶的身體發(fā)育和成長了 ， 營養(yǎng)全面的餐食才是支撐寶寶身體發(fā)育和成長的關(guān)鍵 。
如果寶寶過度依賴奶粉 ， 可以試著減少奶粉的次數(shù) ， 從每天三次 ， 減少為每天兩次 ， 再到每天一次 ， 時(shí)間就是早上或者是晚上 。
每天喝奶粉的次數(shù)減少了 ， 寶寶進(jìn)食的量就會(huì)提升 。
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寶寶的餐食該不該和大人的餐食分開？
1歲以內(nèi)的寶寶 ， 不能吃鹽 ， 不能吃糖 ， 不能吃油 ， 這是基本的原則 。
1歲以后的寶寶是不是可以吃大人飯了呢？科學(xué)的做法是最好不要 。
寶寶的口味和大人的口味是不一樣的 ， 我們覺得沒有味道的食物 ， 寶寶反而能吃得津津有味 ， 我們覺得口味正好的食物 ， 寶寶可能會(huì)覺得咸了 。
如果過早讓孩子和大人一起吃飯 ， 孩子會(huì)逐漸適應(yīng)大人的口味 ， 飲食偏咸 ， 這是不健康的飲食習(xí)慣 。
另外大人的餐食油重 ， 也不適合孩子吃 。
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1歲多的寶寶餐食依然要堅(jiān)持三個(gè)原則：少油、少鹽、少糖 。
有的家長說 ， 孩子就是吃了 ， 也沒有什么影響啊 ， 還不是長得好好地 。
的確如此 ， 短時(shí)間內(nèi) ， 不科學(xué)的餐食不會(huì)對(duì)孩子產(chǎn)生直接的影響 ， 但是長久看來 ， 不科學(xué)的飲食對(duì)孩子的身體健康一定會(huì)造成威脅 ， 給孩子帶來健康的威脅 。
我們沒有必要像劉璇一樣 ， 嚴(yán)格把控孩子的飲食 ， 孩子4歲都糖和鹽都還沒有吃過 ， 但是我們也應(yīng)該盡量給孩子提供營養(yǎng)全面的餐食 ， 少油少鹽少糖 ， 是基本的準(zhǔn)則 ， 一定要堅(jiān)持下去 ， 對(duì)孩子一生的健康都是有好處的 。
養(yǎng)孩子的過程中 ， 不盲目焦慮 ， 但是也不應(yīng)該過于佛系 ， 在飲食方面還是應(yīng)該遵守科學(xué)原則 ， 給孩子準(zhǔn)備健康餐食 ， 保證孩子的營養(yǎng)元素的供應(yīng) 。
抓住孩子的飲食規(guī)律 ， 可以借助繪本圖書引導(dǎo)孩子 ， 培養(yǎng)孩子的健康飲食習(xí)慣 ， 讓孩子從小養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣 。
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