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蛋白臉上有粉刺，這幾種食物千萬別吃

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亞太日?qǐng)?bào) Sunnie
護(hù)膚品不僅僅是涂在臉上的東西 。 皮膚科醫(yī)生說 ， 吃進(jìn)身體的東西對(duì)護(hù)膚同樣重要 。
【蛋白臉上有粉刺，這幾種食物千萬別吃】美國皮膚科醫(yī)生莉莉·塔拉庫布博士在TikTok上說:“臉上的粉刺是由飲食引起的 ， 如果你不控制攝入乳制品和碳水化合物的量 ， 你的粉刺可能會(huì)失控 。 ”
專家表示 ， 加工過的食物 ， 如乳制品、乳清蛋白、白面包和高糖食物會(huì)增加粉刺的爆發(fā) 。 皮膚科醫(yī)生說 ， 食物過敏也會(huì)引發(fā)粉刺 。
乳制品
專家說 ， 乳制品 ， 尤其是用牛奶制成的產(chǎn)品會(huì)導(dǎo)致粉刺 。
據(jù)曾為黛米·洛瓦托(Demi Lovato)、莉莉·萊茵哈特(Lili Reinhart)和瑪?shù)铝铡づ迤?Madelaine Petsch)等明星做過美容的著名美容師蕾妮·魯洛稱 ， 牛奶中的激素含量會(huì)增加粉刺生長(zhǎng) 。 魯洛告訴Byrdie網(wǎng)站說:“牛奶中的激素水平可能會(huì)導(dǎo)致皮脂分泌過多 ， 從而導(dǎo)致粉刺 。 ”
乳制品對(duì)很多人來說也是一種常見的敏感食物 ， 因?yàn)槭澜缟?8%的人都有乳糖不耐癥 。 根據(jù)2010年發(fā)表在《總環(huán)境科學(xué)》(Science of the Total Environment)雜志上的一項(xiàng)研究 ， 對(duì)牛奶的輕度過敏可能表現(xiàn)為粉刺 。
含糖飲料和快餐
皮膚科醫(yī)生穆尼布·沙阿在TikTok上有超過1200萬粉絲 ， 他表示 ， 快餐中的高加工糖含量會(huì)導(dǎo)致粉刺 。 美國皮膚病學(xué)會(huì)表示 ， 含糖食物和飲料會(huì)導(dǎo)致血糖飆升 ， 造成激素痤瘡反應(yīng) 。
白面包
約魯姆·哈思博士是一名持證皮膚科醫(yī)生和粉刺光療法專家 ， 他表示 ， 白面包會(huì)導(dǎo)致粉刺 ， 因?yàn)樗且环N高血糖食物 ， 這意味著它會(huì)導(dǎo)致身體的血糖水平迅速上升 。
“這會(huì)導(dǎo)致皮脂腺增大 ， 產(chǎn)生更多的皮脂 ， 最終導(dǎo)致更多的粉刺 ， ”哈思說 。
蛋白臉上有粉刺，這幾種食物千萬別吃
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乳清蛋白
紐約皮膚科醫(yī)生喬伊斯·帕克在TikTok上說 ， 蛋白粉中常見的乳清蛋白眾所周知 ， 攝入過量會(huì)引發(fā)粉刺 。
與白面包相似 ， 乳清蛋白是一種高血糖食物 ， 會(huì)提高身體的血糖水平 ， 從而導(dǎo)致更多的油脂堆積 ， 堵塞毛孔 。
（來源：亞太日?qǐng)?bào) APD News）

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