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郁金香抗抑郁 兒子抑郁了，讓我意識(shí)到: 作為家長(zhǎng)的我必須要改變了！

郁金香抗抑郁 兒子抑郁了，讓我意識(shí)到: 作為家長(zhǎng)的我必須要改變了！


本篇作者 | 墨荷
本篇編輯 | 董小姐
當(dāng)值編輯:  清   泉
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【郁金香抗抑郁 兒子抑郁了，讓我意識(shí)到: 作為家長(zhǎng)的我必須要改變了！】今日導(dǎo)讀
今天帶給大家的分享 ， 是一位抑郁癥孩子母親的成長(zhǎng)感悟 。
曾經(jīng)的她 ， 是一位典型的“嘮叨型”母親 ， 對(duì)兒子和老公百般挑剔、指手畫腳 ， 不論是老公兒子、兄弟姐妹 ， 還是單位的領(lǐng)導(dǎo)同事 ， 她看誰(shuí)都覺(jué)得不滿意 ， 導(dǎo)致身邊的人都對(duì)她很反感 。
后來(lái) ， 她上大學(xué)的兒子抑郁了 ， 天天在家里躺平 ， 拒絕和她交流 ， 她的情緒也跌入了谷底 ， 已經(jīng)好幾年都沒(méi)有笑容 。
加入學(xué)習(xí)后 ， 她意識(shí)到 ， 孩子出了問(wèn)題 ， 根源在家長(zhǎng) ， 想要實(shí)現(xiàn)一家人的幸福 ， 她必須做出改變 ， 雖然這過(guò)程有些痛苦 ， 但是為了孩子 ， 她做什么都愿意 。
他人和過(guò)去是無(wú)法改變的 ， 自己和未來(lái)才是可以改變的 。 不要在無(wú)法改變的事情上浪費(fèi)時(shí)間 ， 而是對(duì)于那些可以改變的事情采取行動(dòng) ， 一起來(lái)看看這位媽媽的改變之路吧 。
2021年10月12日 ， 我在心理學(xué)博士王老師的抖音直播間偶遇常青藤老師 ， 她向我推薦了郁金香小小編的微信 ， 然后我就加入了郁金香陪伴全國(guó)19群 ， 在群里 ， 我一下子見(jiàn)到了好多郁友和家長(zhǎng) ， 一直苦于無(wú)人訴說(shuō)自己的苦楚、無(wú)人體會(huì)心中的痛的我 ， 感覺(jué)找到了知音 。
在這里 ， 有痛苦的小孩子們、年輕人 ， 有無(wú)奈的家長(zhǎng) 。 在群里 ， 我傾訴我的無(wú)奈和痛苦 ， 也傾聽(tīng)他們的故事 ， 漸漸體會(huì)到兒子那無(wú)以言說(shuō)的痛 。 在此之前 ， 我也看了很多有關(guān)抑郁癥的書籍、視頻、心理學(xué)老師的直播 ， 但還是焦慮無(wú)助不知所措 ， 遇到孩子的問(wèn)題 ， 還是會(huì)瘋狂暴躁 。
隨著小小編、小白老師、涵香老師、輔導(dǎo)員老師等老師們推送的文章、視頻、郁金香直播間消息 ， 我開始學(xué)到了觀呼吸、“三不”原則等知識(shí) 。
當(dāng)?shù)谝淮卧趯毾憷蠋煹闹辈ラg ， 看到寶香老師那么富有療愈力量的笑容 ， 我驚呆了 。 這幾年 ， 因?yàn)閮鹤拥氖虑?， 我是怎么過(guò)來(lái)的 ， 我每天是怎么樣的一張沒(méi)有表情的臉 ， 感覺(jué)我和寶香老師真是天壤之別 。 我感覺(jué)我好幾年都沒(méi)有笑容了 ， 臉上的肌肉都僵硬了 ， 即使有時(shí)候情境需要 ， 也是裝出來(lái)的笑容 ， 木木的 。
隨著我執(zhí)行“三不”原則 ， 親子關(guān)系、夫妻關(guān)系開始好轉(zhuǎn) ， 他們沒(méi)有那么敵視我了 。 我感覺(jué)到老公和孩子需要我的笑容和寬容 。 郁金香的各位輔導(dǎo)員、老師們、家長(zhǎng)們 ， 將他們學(xué)到的知識(shí)、總結(jié)的經(jīng)驗(yàn)全盤無(wú)私地教給我們 ， 我才知道原來(lái)執(zhí)行“三不”原則是那么神奇 。 正如《鏡子的法則》一樣 。
我長(zhǎng)期沒(méi)有邊界的管束 ， 讓兒子抑郁了
看第一遍《鏡子的法則》時(shí) ， 我流淚了 ， 原來(lái)人的情緒和行動(dòng)是相互影響著的 ， 很多關(guān)系之間是互通的 ， 幸子給父親道歉、感謝后 ， 兒子武志這里也開始好轉(zhuǎn) ， 武志的同學(xué)竟然主動(dòng)向他道歉 ， 和他一塊玩 。 這真是太神奇了！幸子感受到神奇的力量后 ， 又給丈夫道歉感恩 。
幸子?jì)寢尩臒?， 我也遇到過(guò) 。 兒子這幾年很少與我打開心扉 ， 有心事只和他爸爸訴說(shuō) ， 卻不告訴我 。 原來(lái)我以為是因?yàn)槲覍?duì)他管的嚴(yán) ， 對(duì)他大學(xué)期間的花銷管的嚴(yán) ， 對(duì)于他的一些日常小事也會(huì)給他建議（但是他不怎么聽(tīng)我的） ， 通過(guò)讀《鏡子的法則》 ， 我意識(shí)到兒子不愿意和我溝通的原因 ， 在于我沒(méi)有邊界 ， 不管是不是我的事情 ， 我因?yàn)槭撬膵寢?， 就要管他、建議他 。

經(jīng)驗(yàn)總結(jié)擴(kuò)展閱讀