【護膚品 日常護膚不要只在臉上涂護膚品，脖子也不能忽視，不然會顯老?！?/strong>
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說到護膚 ， 很多朋友在臉上下的功夫那是很大的 。 當然這也是必須的 。 只是這樣還不夠 。 我前幾天見了一個四十多歲 ， 但是皮膚非常好的朋友 。 她的護膚可不僅僅在臉上 。 那可是全身上下都是精心護理的 。
我就虛心請教了一下她的護膚心得 ， 不問不知道 ， 我可算是打開了一扇新大門 。 終于知道講究的人是怎么過日子的 。 今天我們就來聊一聊 ， 那些能讓你的皮膚變好 ， 人顯年輕有活力的小竅門吧 。
吃的要清淡 ， 要時刻保持身體的新陳代謝比較快
很多朋友一說到護膚就覺得要涂涂抹抹才行 ， 當然這也是必須的 。 只是遠遠不夠 。 吃什么 ， 怎么吃對皮膚影響也是很大的 。 比如廣東的夏天 ， 你就不能吃很多油炸或很辣的東西 ， 這樣會造成身體濕熱 ， 長痘痘都是小事 。 弄不好經(jīng)常長濕疹 。 這也是為什么廣東到處都是涼茶鋪子的原因 。
你還常常能聽到這個食物是寒涼的 ， 那個食物是上火的 。 如果不注意毫無節(jié)制的亂吃一氣 。 別的可能沒什么影響 ， 但皮膚會第一時間反應(yīng)給你 。 痘痘疹子 ， 皮膚粗糙都是有可能的 。
所以一個會護膚的人 ， 一定是要吃的方面比較有節(jié)制的人 。
堅持運動 ， 這是讓你的皮膚緊致的顯年膚的關(guān)鍵
一個人有沒有經(jīng)常運動 ， 光看臉是看不出來的 。 但是身體的皮膚狀態(tài)卻是很實誠的 。 特別是夏天穿無袖的衣服時 ， 有些朋友很瘦 ， 胳膊也不粗 ， 但是肉很松 ， 胳膊抬起來 ， 松松的肉肉都在抖 。 很難看 。
一個經(jīng)常堅持運動的人 ， 可能看不到明顯的肌肉 ， 但皮膚是很緊致的 。 緊致的皮膚可不是什么護膚品能輕易做到的 。
前面說的我那個朋友就很愛運動 ， 她做的也不是什么復雜的運動 ， 就是每周三次快走五六公里 。 再加一些力量練習 ， 畢竟胳膊上的肉肉還是需要單獨練一下才行 。 舉舉礦泉水瓶也是不錯的 。
護膚品不能只涂臉 ， 要全身都要照顧到 ， 特別是經(jīng)常露出來的部位
很多朋友護膚就是洗完臉涂一下面霜 ， 多余的會把下巴底下的皮膚涂一下 。 但也僅限于此 。 前面我那個朋友可不是這樣 。 她涂得可仔細了 。 連脖子和肩的一部分都涂上 ， 夏天的防曬霜更是如此 。
脖子的皮膚可要小心養(yǎng)護的 ， 一定不能掉以輕心 。 如果你只涂臉不涂脖子皮膚 ， 那脖子的皮膚老化速度就會比臉上的皮膚快 。 兩年三年不明顯 ， 但八年十年這差別就是肉眼可見了 。 脖子皮膚不好也會很顯老的 。 所以涂護膚霜 ， 一定要把脖子涂一下 ， 要涂到鎖骨以下 。
除了臉上用的面霜外 ， 身體乳也一定要涂 。 特別是經(jīng)常露在外面的皮膚 。 夏天露胳膊腿的面積大 。 還要加上防曬霜才行 。 等到了秋天 ， 皮膚變得很干燥 。 那就需要全身都涂上身體乳了 。
對于講究一些的人來說 ， 光涂身體乳也是不夠的 。 還要配合海鹽磨砂膏一起用 ， 效果更好 。 有時間的朋友可以去美容院做 。 配合SPA什么的 ， 都是不錯的 。 如果沒有時間 ， 那可以在家自己做 。 這也不是什么難事 。 只要一款好用的磨砂膏就可以了 。
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