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結(jié)尾曲：崔磊 - 陌生的城市
坦然接納不好的時刻
每個人的一生 ， 必然要經(jīng)歷好與壞 。
也許我們都不愿面對諸多的難 ， 但日子并不能挑揀著過 。
無論你遭遇了什么 ， 又或?qū)⒁袚裁?， 都要坦然去接納 。
永遠不要當生活的逃兵 ， 也不必抱怨命運的不公 。
當你在困難和痛苦中 ， 熬了過來 ， 就會發(fā)現(xiàn)自己會有新的成長和蛻變 。
多從自己身上找原因
有一句話說：“行有不得 ， 反求諸己 。 ”
當你陷入泥淖時 ， 永遠不要去埋怨環(huán)境 ， 也不要去埋怨任何人 ， 而是多從自己身上找原因 。
你今天過不去的難 ， 跨不過去的坎 ， 并非是他人的故意針對 ， 而是自身的局限所致 。
只有當你足夠強大 ， 就能輕松抵擋住 ， 命運給的打擊或考驗 。
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人在低谷不打擾他人
人在低谷時 ， 我們總渴望 ， 去求得他人的關(guān)注和幫助 。
其實 ， 越是艱難處 ， 越是修心時 。
別人也許可以給你安慰 ， 但卻不能替你受累 。 別人也許可以幫你一時 ， 但幫不了你一世 。
所以 ， 路要學(xué)會一個人走 ， 坎要學(xué)會一個人邁 ， 困難要學(xué)會一個人去面對和解決 。
保持正常的生活作息
看過一段話：“在心情最糟糕的時候 ， 仍要按時吃飯 ， 早睡早起 ， 自律如昔 。 ”
無論遇到再大的打擊 ， 飯要好好吃 ， 覺要好好睡 。
千萬不要拿身體去賭氣 ， 拿健康跟困難叫板 ， 甚至干脆破罐子破摔 ， 日子也不好好過了 。
只有保證基本的體力和精力 ， 才能更好地去解決和處理問題 。
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停止過度的精神內(nèi)耗
也許誰都不想面對 ， 一些不好的人和事 。
但當你無法逃避時 ， 也不必過度去糾結(jié) 。
曾看過一句話：“痛和痛苦是有區(qū)別的 ， 感到痛不是出于你的選擇 ， 但持續(xù)的痛苦 ， 是你的選擇 。 ”
有時 ， 折磨我們的不是困難本身 ， 而是對困難的過度解讀 。
困境是走出來的 ， 不是想出來的 。
給自己一些時間和耐心
當我們在遇到困難時 ， 總渴望盡快從中解脫出來 。
任何事從變壞到變好 ， 都需要一個漫長的過程 。
有一句話說：“放棄迎刃而解的期待 ， 是一個人成熟的開始 。 ”
飯是一口口吃的 ， 路是一步步走的 ， 日子也是一天天過的 。
不必太著急和焦慮 ， 穩(wěn)扎穩(wěn)地熬過 ， 每一個人生的至暗時刻 。
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控制好你的脾氣和情緒
人在低谷時 ， 總是很難控制住自己的脾氣 。
越感到不順心 ， 不如意 ， 不平靜時 ， 越要保持冷靜和理性 。
因為每個人的生活 ， 都很艱難 。
別人沒有義務(wù)要理解你 ， 消極情緒也只會讓局面越來越糟糕 。
就如季羨林先生說過一段話：“世上哪有真正的感同身受呢？一個人倘若能管理好自己的情緒 ， 消化人世悲喜 ， 縱然會經(jīng)歷坎坷 ， 也必能得到圓滿 。 ”
默默積蓄向上的力量
一個人在低谷期時 ， 恰恰是最好的增值期 。
只有在這個時刻 ， 你才最能看清楚 ， 自己的薄弱項究竟在哪里 ， 需要哪一些提升和進步 。
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