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文/唐若
唐若心學(xué)原創(chuàng)作品 ， 違者必究
在生活中 ， 我們聽到很多人都在說養(yǎng)生 ， 尤其是人到中年 ， 大家都會(huì)想要去養(yǎng)生 ， 但是事實(shí)上 ， 惜命最好的方式不是養(yǎng)生 。
養(yǎng)生的最高境界是減少內(nèi)耗 ， 讓自己身心合一 ， 悅納自己的生命 ，這才是對(duì)生命最好的態(tài)度 。 當(dāng)你對(duì)待自己的生命沒有內(nèi)耗 ， 只有正知正念的時(shí)候 ， 你的生命才會(huì)持續(xù)打開 ， 看到更美好的風(fēng)景 。
影響生命的效能的往往是我們內(nèi)在的消耗 ， 當(dāng)我們的生命處于持續(xù)消耗的時(shí)候 ， 我們的生命即便養(yǎng)生 ， 也無法恢復(fù)充足的精力 ， 更無法讓生命保持強(qiáng)大的動(dòng)力 。
如果我們想要讓自己變得更為強(qiáng)大 ， 最重要的是減少內(nèi)耗 ， 確保自我的身心合一 ， 這才是生命最好的養(yǎng)生 。
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內(nèi)耗是自我成長的大敵
內(nèi)耗是我們?nèi)松拇髷?， 人生好好的青春都被過度的內(nèi)耗所襲擊的時(shí)候 ， 你的生命就會(huì)自動(dòng)陷入到低能的狀態(tài) 。
一個(gè)人之所以內(nèi)耗 ， 本質(zhì)上是不懂得和自己連接 ， 在自我成長路上 ， 失去了和自我連接 ， 我們就相當(dāng)于一根斷線的風(fēng)箏一樣 ， 每天都被別人的意見所左右 。
曾經(jīng)有一個(gè)學(xué)員跟我講述 ， 自己和自我失去連接 ，非常害怕別人失望 。 所以做任何事情都是為了別人 ， 而不是自己 。
所以她在成長的路上非常的搖擺不定 ， 本質(zhì)上是她不夠相信自己 。 因?yàn)椴粔蛳嘈抛约?， 她就忘記了自己身上本來存在的智慧 。
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而她一旦看到別人不認(rèn)同她 ， 就會(huì)認(rèn)為自己特別的差勁 。 真正的成長從本質(zhì)上來說 ， 是和自我連接的過程 ， 更是逐步尊重自我的過程 。
我思故我在 ， 如果我們連自己都不相信了 ， 那么從某個(gè)方面來說 ， 也是對(duì)自我的否定 。
我們要減少內(nèi)耗的本質(zhì)是學(xué)會(huì)和自我連接 ， 更重要的是尊重自己的內(nèi)心 。 當(dāng)你尊重自己的內(nèi)心 ， 你才能逐步活出自己想要的人生 。
【|內(nèi)心強(qiáng)大心法：惜命最好的方式不是養(yǎng)生，而是悅納自己的生命】
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學(xué)會(huì)保持身心合一
如果我們真正想要養(yǎng)好生命 ， 最好的方式是學(xué)會(huì)保持身心合一 。 身心合一才是我們惜命最好的方式 。
何謂身心合一 ， 身心合一是接納自己的所有 ， 不開心的時(shí)候就不開心 ， 不需要壓抑自己的情緒 。
而快樂的時(shí)候就享受自己的快樂 ， 痛苦的時(shí)候也享受痛苦 ， 看到這些意識(shí) ， 讀懂這些意識(shí) ， 接納這些情緒的意識(shí) ， 真正做到自我的身心在一個(gè)頻道上 。
一個(gè)人最害怕的是不能接納自己的情緒 ， 害怕生氣 ， 害怕難過 。 這些不好的情緒對(duì)于我們自身來說才是最大的壓抑 。
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而好的情緒是接納自我 ， 接納自己所有的情緒 。 而且會(huì)深刻理解自己情緒的來源是什么 ， 是看到事實(shí)后的一種接納 。
身心合一不是說只是讓自己保持快樂 ， 這只是我們對(duì)身心合一的誤解 。 真正的身心合一 ， 是接納所有的情緒和心靈 ， 并且洞察所有情緒背后的意識(shí) ， 這才是真正的身心合一 。
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