愛美是女性的天性 ， 不少女性畢生致力于延緩肌膚的衰老進(jìn)程 ， 在皮膚的管理上更是毫不吝嗇 ， 嘗試各式各樣的護(hù)膚品 。 然而想要皮膚變好 ， 維生素C維生素E少不了 ， 那么這兩種營養(yǎng)對身體有什么作用呢？一起來看看吧 。
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維生素C的作用
維生素C又叫抗壞血酸 ， 它有較強(qiáng)的抗氧化作用 ， 能夠抑制體內(nèi)的自由基活性 ， 還能清除體內(nèi)過多的自由基 ， 能夠預(yù)防它們對人體皮膚細(xì)胞進(jìn)行破壞 ， 從而更好地保護(hù)皮膚細(xì)胞的完整性 ， 減少皮膚細(xì)胞的水分流失 ， 讓肌膚保持水嫩 。 同時 ， VC參與膠原蛋白的合成 ， 膠原蛋白能夠維持人體皮膚的彈性 ， 如果缺乏VC會使皮膚變得粗糙、松弛 。
維生素E的作用
維生素E是一種較強(qiáng)的抗氧化劑 ， 能夠幫助皮膚對抗紫外線的輻射 ， 減少紫外線給皮膚帶來的色素沉淀、色斑形成等影響容貌的問題 。 并且 ， 維生素E促進(jìn)雌性激素的分泌 ， 幫助女性調(diào)節(jié)內(nèi)分泌紊亂的現(xiàn)象 ， 避免因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的面部憔悴、情緒波動大等不良情況 。 [3]
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【人體愛美的你，不妨了解下維生素C維生素E咀嚼片】由此可見 ， 無論是VC還是VE對女性的身體健康都能起到較大幫助 ， 那么我們要如何補(bǔ)充這兩種營養(yǎng)呢？在日常生活中 ， 人們可以通過食用新鮮的蔬果 ， 比如獼猴桃、西藍(lán)花、橙子等食物來補(bǔ)充VC；若想要補(bǔ)充VE ， 可以食用核桃、奶酪、香蕉等食物 。 如果想要變美的效果增益 ， 建議將這兩種營養(yǎng)同時補(bǔ)充 ， 畢竟兩者都有抗氧化的作用 ， 協(xié)同起來能更好地維護(hù)皮膚 。
如果你有一顆愛美的心 ， 可以在日常生活中可以食用湯臣倍健維生素C維生素E咀嚼片 ， 讓你更自信地開啟每一天！
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