技巧三、喝粥要有配菜
【薇諾娜 減肥可以喝粥嗎？答案在這里，還有健康營養(yǎng)又妳斯的喝粥技巧！】從營養(yǎng)搭配的角度來說 ， 粥只是作為主食代替米飯 ， 為了保證營養(yǎng)均衡 ， 因而在喝粥時最好搭配一些小菜 ， 例如蛋類、瘦肉、蔬菜等 ， 補充足夠的蛋白質(zhì)、膳食纖維和維生素等 。 喝粥配小菜 ， 營養(yǎng)又美味 ， 有什么理由說不呢？
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