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即將在1月29日于東方文華舉辦婚禮的吳姍儒 ， 可以說是最漂亮的準新娘！日前由CEO男友親手設計的喜帖曝光 ， 手繪漫畫風不但超級特別~還有許多小細節(jié)相當用心 ， 連dress code都清清楚楚 ， 讓收到的演藝圈好友們直呼「設計風格不負眾望 ， 果然不一樣」！而吳姍儒的婚紗至今仍保密到家~但曾一個月成功瘦身5公斤的她 ， 不管穿什么一定美成仙女！
準新娘吳姍儒「一個月瘦5KG」減肥法【運動 李圣經秀辣照，「九頭身」比例！獨創(chuàng)減肥秘密菜單，養(yǎng)成逆天長腿】吳姍儒分享 ， 其實只要將調整飲食落實在日常生活中 ， 就不必為了重要場合緊急瘦身！她以前就會在大型活動前臨時抱佛腳減肥 ， 但后來咨詢了營養(yǎng)師 ， 了解自己更適合吃什么食物后 ， 就改變了飲食方法 ， 「現在就是一周四天會先吃符合身體需要的食物 ， 剩下三天輕松吃 ， 從每天起床觀察水腫程度、心情程度、與上廁所程度 ， 就可以判斷自己更適合吃什么 。 」這方法才嘗試一個月就讓她掉了5公斤！
曾因激烈減肥身體出狀況回顧從前的減肥史 ， 吳姍儒也曾經走過許多錯路 ， 她在受訪時分享自己國中畢業(yè)就只身一人到美國讀書 ， 第一年就因為過度焦慮沒辦法抒發(fā)而暴飲暴食 ， 出國前體重才43公斤 ， 才2個多月就飆到65公斤！雖然她用了激烈的方式一個月瘦下15公斤 ， 卻因此搞壞身體住進醫(yī)院還頻頻發(fā)燒 ， 檢查出「賁門失去功能」 ， 也因此她后來非常注重健康、養(yǎng)生 ， 用最自然無害的方式恢復苗條體態(tài) 。
吳姍儒「減鹽、喝水」就是快速瘦的王道對于減肥吳姍儒說自己不太看體重數字 ， 她在意的是體態(tài) ， 如果身體浮腫 ， 線條就沒有那么好看 ， 所以她覺得最快的方式是「三餐減鹽」 ， 她可以3天吃的所有東西都不加鹽 ， 然后每天喝大量的水 ， 她曾分享一套喝水公式 ， 一天的喝水量必須是「體重x50」 ， 靠喝大量的水激活代謝排出毒素 ， 她曾因這樣4天就掉2公斤！身體也變得更輕松~現在她一天喝水量大約4000cc左右 ， 吳姍儒說：「水喝越多身體越不會水腫 ， 循環(huán)快就能讓水分更快地排出 ， 現在大家都重口味、吃太咸 ， 鈉含量太高 ， 更要多喝水來幫身體循環(huán)代謝 。 」
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