營養(yǎng)不良怎么改善營養(yǎng)不良如何改善 _生活百科

【營養(yǎng)不良怎么改善營養(yǎng)不良如何改善】1、動物肝臟、蛋類、牛肉、雞肉、魚肉、奶類及其制品里邊，含有蛋白質的成分高一些，可以適當的多吃一些;
2、主食可以多吃米類或者豆類的，像大米、粳米、小麥、薏米、小米、蕎麥等都是不錯的選擇;
3、胡蘿卜、番茄、菠菜、豌豆苗、薺菜、木耳菜、黃花菜、西蘭花、筍、芥蘭、蘑菇、空心菜導尿管新鮮的蔬菜里邊含維生素較多，可以多吃;
4、紅棗、橙子、柚子、檸檬、龍眼肉、蘋果、草莓、山楂、獼猴桃等水果也能改善營養(yǎng)不良的情況;
5、枸杞、菊花、決明子等對身體及消化系統也有好處，可以適當的補充;
6、雞肝粥也是一種不錯的選擇。