為什么有的女人越老越好看？主要原因是這1點，很多人都猜錯了( 二 )
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心理學(xué)家JamesR.Averil在1973年的研究中發(fā)現(xiàn) ， 掌控感可以緩解壓力 ， 提高心理彈性和生活滿意度 ， 對于一些突發(fā)情況 ， 個體也能更好地冷靜面對 ， 以便找出恰當(dāng)?shù)亟鉀Q問題的方式 。 同樣 ， 芭芭拉·羅特鮑姆（BarbaraRothbaum）在1982年的研究中發(fā)現(xiàn) ， 一個具有高掌控感的個體 ， 其對生活的各項變化都有相當(dāng)好的適應(yīng)能力 ， 也更容易掌握生活 。
在這項實驗中 ， 老年人本該如社會共識那樣記憶力衰退 ， 身體機能老化 ， 但是人為環(huán)境的布置使其不斷告知自己 ， 要“掌控自己” ， 要有對生活的掌控感 ， 不斷的重復(fù)告知使個體出現(xiàn)與環(huán)境年代相匹配的行為 ， 這種行為與心態(tài)一直延續(xù)到實驗結(jié)束 。
掌控感的作用在這項實驗中體現(xiàn)得淋漓盡致 ， 盡管該項實驗為田野實驗 ， 無法與實驗室實驗的準(zhǔn)確性相提并論 ， 但一直到現(xiàn)在 ， 都還有人討論這項實驗的心理學(xué)意義 。
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既然掌控感是個人有必要習(xí)得的一項“技能” ， 那么該如何才能習(xí)得呢？
最簡單的一種方法是要知行合一 ， 即個人愿景、價值觀和行動在一條直線上 。 一個人在朝向自己目標(biāo)進(jìn)發(fā)的時候 ， 會有無窮大的毅力和堅持力 ， 因為目標(biāo)是個人所想要的 ， 不是其他人或外在條件所決定的 ， 是從個人內(nèi)心噴發(fā)出的動力 ， 相較于外在動機 ， 還是內(nèi)在動機更能讓人感受到愉悅 ， 并心甘情愿為之付出勞動 。
當(dāng)然 ， 如果不清楚自己想要什么 ， 在浮躁的社會中已經(jīng)失去了目標(biāo) ， 那么我們就要進(jìn)行一番探索 ， 一個人在幼年時期沒有背負(fù)太多的沉重 ， 可以毫不猶豫說出自己想要的東西 。 而隨著年齡的增長 ， 一個人慢慢看清自己想要的和現(xiàn)實之間的差距 ， 這個過程看似是我們丟掉了最初的本心 ， 但誰能否認(rèn)我們也確實逐漸在看清自己呢？
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所以 ， 如果沒有目標(biāo) ， 那么我們就建立目標(biāo) ， 相較于小時候的目標(biāo) ， 此時的我們建立起來的目標(biāo)會更加偏向?qū)嶋H 。 換言之 ， 這就是一場自我探討的旅行 。
在這場旅行中 ， 我們要集中自己的天賦和興趣 ， 找到可以實現(xiàn)天賦或者興趣的路徑 ， 學(xué)習(xí)新的方法 ， 也要實踐自己的方法 ， 有計劃地找一些課程或者鍛煉項目 ， 當(dāng)一個人明確自己想要干什么 ， 知道該怎么干 ， 在鍛煉的過程中不斷地強化自己的信念 ， 那么她的掌控感就會慢慢上升 。
掌控感并不是玄乎的不可控制的東西 ， 說到底還是要有目標(biāo) ， 職場中的女性為什么能成為女強人 ， 實現(xiàn)經(jīng)濟自由呢？不過是她們對工作的游刃有余 ， 這股掌控感讓人面對新任務(wù)不怯場、有勇氣應(yīng)對 ， 對于意外的事件不慌不忙地進(jìn)行處理 。 例如《歡樂頌》里的安迪、《都挺好》里的蘇明玉 。
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“衰老是一個被灌輸?shù)母拍?， 并不是客觀的事物 。 ”艾倫朗格告誡我們 。 很多人都誤以為 ， 老年人都會身體虛弱、多病多災(zāi) ， 生活離不開年輕人的照顧 ， 包括很多老人自己也是這樣的認(rèn)知 ， 然而 ， 這是一種刻板印象 。
根據(jù)腦神經(jīng)科學(xué)上的相關(guān)研究 ， 相當(dāng)一部分老人的大腦活躍程度 ， 跟20多歲的年輕人并沒有什么區(qū)別 。 由于閱歷的增加 ， 他們在短期記憶、抽象推理和信息的處理速度方面 ， 都跟20多歲的年輕人不相上下 。
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