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數(shù)學(xué) 有智慧的人在這7件小事上會(huì)有異于常人的表現(xiàn)… ｜年度15個(gè)心理學(xué)研究盤點(diǎn)( 六 )

心理學(xué)愛(ài)迪生實(shí)驗(yàn)數(shù)學(xué)心理健康


實(shí)驗(yàn)在麻省綜合醫(yī)院（MGH）進(jìn)行 ， 研究人員通過(guò)MGH員工一年內(nèi)在餐廳付款的ID來(lái)搜集每個(gè)人具體食品購(gòu)買數(shù)據(jù) ， 以及購(gòu)買食品的時(shí)間和地點(diǎn) 。同時(shí) ， 研究者又通過(guò)觀察兩個(gè)人購(gòu)買食物的時(shí)間間隔、幾周內(nèi)兩個(gè)人同時(shí)吃東西的頻率以及兩個(gè)人是否同時(shí)去了不同的餐廳 ， 推斷出了參與者的社交網(wǎng)絡(luò) 。最后 ， 研究人員調(diào)查了1000多名員工 ， 向ta們確認(rèn)了用餐伙伴的人的名字 。

數(shù)學(xué) 有智慧的人在這7件小事上會(huì)有異于常人的表現(xiàn)… ｜年度15個(gè)心理學(xué)研究盤點(diǎn)
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當(dāng)員工選擇健康的食物時(shí) ， 同事也更傾向于選擇健康的食物（green-lablled foods） 。截圖自 Levy, Pachucki, M. C., O’Malley, A. J., Porneala, B., Yaqubi, A., & Thorndike, A. N. (2021). Social connections and the healthfulness of food choices in an employee population. Nature Human Behaviour, 5(10), 1349–1357.
結(jié)果顯示 ， 員工購(gòu)買更多健康食物時(shí) ， 其同事隨后購(gòu)買的食品中健康食物的比例也會(huì)增加；而如果員工購(gòu)買更多垃圾食品 ， 其同事隨后購(gòu)買的食品中垃圾食品的比例也會(huì)增加 。
不過(guò) ， 雖然兩種影響都存在 ， 研究也發(fā)現(xiàn) ， 吃健康餐對(duì)于同事的影響力比不健康飲食對(duì)同事的影響力更大 。（小編：就是說(shuō)平時(shí)受人誘惑而不是帶領(lǐng)大家一起健康飲食 ， 果然是我定力太差嗎……）
這個(gè)結(jié)果對(duì)于打算通過(guò)健康飲食來(lái)維持好身材的朋友們來(lái)說(shuō)或許也算是一個(gè)好消息 ， 畢竟 ， 只要找到一起吃健康餐的朋友 ， 說(shuō)不定就能互相影響互相鼓勵(lì) ， 維持住健康的飲食習(xí)慣了呢 。
所以還等什么呢 ， 趕緊多和喜歡吃沙拉的人交個(gè)朋友 ， 新的一年一起相互影響、變得更加健康吧！

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心愿4：想要不孤單

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每次一說(shuō)社恐總讓大家聯(lián)想到“討厭社交”“沒(méi)朋友” 。就好像大家傾向于默認(rèn)：有這么一群人是不需要交朋友的 ， 對(duì)于ta們來(lái)說(shuō) ， 社交只會(huì)是負(fù)擔(dān) 。
可是 ， 最近發(fā)表在Journal of Anxiety Disorder上的一篇研究卻反駁了這一觀點(diǎn) 。研究指出 ， 即便是確診為社交恐懼癥的人群 ， 也能在社交中收獲快樂(lè) 。
Goodman的團(tuán)隊(duì)（2021）做了兩項(xiàng)實(shí)驗(yàn) 。實(shí)驗(yàn)一招募了111名參與者 ， 其中45人確診過(guò)社交恐懼癥 。兩周的實(shí)驗(yàn)中 ， 參與者在每天中午12點(diǎn)到下午8點(diǎn)之間會(huì)通過(guò)手機(jī)軟件隨機(jī)收到5次問(wèn)卷鏈接 ， 每次中間至少間隔30分鐘 。問(wèn)卷中會(huì)詢問(wèn)參與者當(dāng)下的積極和消極情緒 ， 以及是否身邊有其他人 。實(shí)驗(yàn)二在此基礎(chǔ)上 ， 調(diào)查了參與者都會(huì)和誰(shuí)待在一起 。
結(jié)果顯示 ， 不論參與者是否患有社交恐懼癥 ， 與他人相處都比獨(dú)處更能讓參與者產(chǎn)生積極情緒（實(shí)驗(yàn)一） 。不過(guò) ， 患有社交恐懼癥的參與者與朋友相處的時(shí)間相對(duì)其他參與者更少（實(shí)驗(yàn)二） 。

經(jīng)驗(yàn)總結(jié)擴(kuò)展閱讀