1、恐聚族是指那些沒有資本在聚會中互相攀比而害怕互相攀比的人，擔心自己職業發展、學習生活不如他人而無法面對同學故友的人群 。
2、以其他理由婉拒聚會 。聚會沖突 。可以告訴朋友 ， 正巧你已經答應其他的聚會，或者是家里人聚會聚餐 。這樣一來，先來后到，朋友自然不會強求你 。或身體有疾 。也可以告訴朋友 ， 不巧你最近身體有疾，醫生囑咐不要亂吃東西或者外出 。去接站 。去火車站接人或者送人，出差在外 。
【什么是恐聚族面對頻繁的聚會要怎么拒絕 聚會如何拒絕好呢】
3、為了拒絕得決絕一些 ， 也可以直接說自己已經休年休假了，正在外地出差或者旅游或者度蜜月 。家中裝修 。也可以告訴朋友，自己剛訂購了一套木門或者整體廚房，工人師傅正在家中為自己加班安裝等 。
