1、霜降是二十四節氣中秋季的最后一個節氣，含有天氣漸冷、初霜出現的意思，也意味著冬天的開始 。霜降時節，是養生保健的重要節點 ， 民間有諺語“一年補透透，不如補霜降”，足見這個節氣對人們影響之大 。
2、詩言：“霜葉紅于二月花” 。霜降過后，楓樹、黃櫨樹等樹木在秋霜的撫慰下，開始變成漫山遍野的紅黃色，如火似錦，非常壯觀 。大家在外出登山、欣賞美景的時候，一定要注意保暖，尤其要保護膝關節，不可運動過量 。膝關節在遇到寒冷刺激時，血管收縮，血液循環變差，會導致疼痛，故在天冷時應注意保暖，必要時戴上護膝 。【霜降節氣寓意 霜降節氣意味著什么】
3、秋末時節 ， 也是呼吸道疾病的高發期 ， 宜多吃具有生津、潤肺、止咳作用的食物，如梨、蘋果、白果、洋蔥、芥菜、蘿卜等 。另外搓揉鼻翼兩側的迎香穴 ， 有助于我們預防呼吸道疾病 。
