1、潤腸通便 。促進腸道蠕動、清除腸道垃圾，改善便秘、防止腹瀉，改善腸胃功能 。果寡糖食用后 ， 在腸內選擇性地作用于雙歧桿菌、乳酸菌等有益菌，并使其大量增殖 。
2、增強免疫力 。促進人體內B族維生素合成，提高機體新陳代謝水平，增強免疫力和抗病力，同時促進鈣、鎂、鐵等礦物質吸收 。
3、排毒降火 ?？焖偾逑茨c毒，排出體內毒素，凈化體內環境，抑制有害物質吸收，防止毒素侵害健康與容顏 。同時還能清除因體內熱毒引起的口臭等癥狀 。
【雪蓮果功效作用及營養 雪蓮果功效】4、控制血糖 。雪蓮果含有帶有甜味的果寡糖 ， 由于糖尿病患者在食用雪蓮果后必然會減少其它食物的攝入，因此，多食雪蓮果對于糖尿病患者來說也是一種飲食控制 。
