1、枸杞干吃的效果比較好 。因為枸杞內含有多種維生素和活性物質，熱水泡或者沸水煮湯，都會使一部分營養損失掉 。但干吃的口感很多人接受不了 。所以，建議先清洗，再用涼開水泡軟，然后再嚼服 。
【枸杞干吃好還是泡水好 枸杞干吃好還是泡水好?】
2、用枸杞泡水喝的功效還是有的，只是枸杞的作用沒有發揮那么多而已，要是長期用枸杞泡水喝的話，還是可以達到一定的養生效果 。
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