很多人覺得男人一旦變心就很難挽回了 。其實可以嘗試尋找男人變心的原因，從根本上解決婚姻中存在的問題 ， 你還是有機會挽回老公的 。那么 ， 挽回老公方法是什么? 對于失戀朋友的5個失戀療傷忠告?
一、我失戀了怎么辦 失戀療傷的5個忠告
1、一定要盡可能的調整心態
失戀后，受傷害的一方肯定是非常痛苦的，不管你承不承認，你的那一半已近離你遠去，這是事實，也是現實，所以對此 ， 必須有意識，調整心態去面對 。誠然，要做到這樣很難，但是你要想 ， 你再悲傷、再痛苦、再不舍，他/她都不會知道，也不會管，受折磨的只是你而已 。既然逃不過失去他/她的現實，何不看開一點，坦然面對?
2、學會自我照顧
失戀這件小事最怕癱瘓不起 ， 任何的自我照顧行動都是良藥：去狂舞，去打球，去海邊、山上大叫，去公園曬太陽，去遛狗，去看電影 。很多人借由儀式來完成心態上的哀悼，比如燒毀昔日的信函，此類的告別行動頗有療傷的效果 。
3、轉移注意力
分手最怕陷在泥淖里無法自拔，抽離心情的方法有很多，離開傷心地去旅行，聽一段音樂 ， 看看書，或者把愛轉移，去幫助那些需要愛的流浪狗 ， 關懷身邊的老人小孩……年輕人最常用電視、上網、聊天來轉移 。
4、努力向他人傾訴
【失戀的療傷可以從哪些方面著手 對于失戀朋友的5個失戀療傷忠告】分手最怕自我退縮、封閉，吧自己禁錮在孤單悲傷的城堡 。找人說、自己寫，網上跟網友訴訴心聲，情緒要有出口，不然就會決堤 。然而因為怕說了更惹傷心或者“心丑不可外揚”，怕別人笑話 ， 干脆封口，殊不知說出來就是一種治療的方法，能說就代表心態上已經可以坦然地面對 。
