1、含維生素的食物比較多，首先牛奶、雞蛋、胡蘿卜、辣椒等食物都含有大量的維生素A，其次含維生素E的食物有芝麻、瘦肉、花生米、核桃、蛋黃等 。
【哪些食物含維生素 哪些食物含維生素d最豐富】
2、此外還要多吃富含維生素B1的食物，例如谷類、堅果類以及動物內臟等 。
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