1、木瓜 。
木瓜果肉所含的果膠是優良的洗腸劑，可以減少廢物在下身的堆積 。
2、奇異果 。
富含維他命C，纖維含量豐富，能增加脂肪的分解速度 。
3、蛋類 。
蛋內的維他命B2有助于去除脂肪，維他命B1有助于去除下半身的肥肉 。
4、香蕉 。
雖然卡路里高，但是脂肪含量低 ， 很適合作為瘦身食物，既能補充人體所需能量 ， 又不會長胖 。
5、蘋果 。
消化一個蘋果所需的熱量高于蘋果本身的熱量，是一種“負卡路里食物” 。
【女生吃哪些食物減肥最快 女生吃哪些食物減肥最快最有效】6、奶制品 。
每日飲用牛奶、酸奶，體內脂肪可以減少70%以上 。
7、水 。
每天喝500ml ， 身體的代謝速度會大大提高 。
8、西芹 。
西芹含有大量的鈣和鉀 ， 可以減少下半身的水分積聚 。
9、綠茶 。
抗癌、抗氧化、提高新陳代謝 。
10、菠菜 。
能夠促進血液循環，平衡新陳代謝 ， 排毒瘦腿 。
