生活中，有不少小朋友對飲食有偏好 。比如一些孩子從小就不愛吃肉，媽媽精心烹調的雞、鴨、魚、肉連一口都不愿意吃，或者一吃就吐 。為此，很多媽媽操碎了心 。要知道肉類作用可不小，可為小朋友身體提供優質蛋白和VB族和鐵、鋅等元素 ， 能預防貧血，助力孩子生長發育 。下面為大家推薦幾款家常菜，讓孩子愛上吃肉 。肉食食譜大全
瘦肉——肉末雞蛋羹 從雞蛋黃到完整的雞蛋，媽媽要給孩子慢慢添加，在這個過程中便可做這道菜了，營養吸收好 。若是不想肉太過油膩，不妨將肉和雞蛋一起蒸煮 。
1.建議不要放味精 ， 寶寶1歲前最好不要放任何調味品 。
2.記住在BB發燒期間不要吃雞蛋 。
雞肉——雞肉白菜餃 雞肉除了含有優質蛋白，還能為小朋友提供不飽和脂肪，可促進其腦部發育 。推薦雞胸肉，肉質很嫩，可以鍛煉小朋友的咀嚼能力 。
1.小朋友最好別吃雞皮、雞尖 。
2.若是煲湯，不要只讓孩子喝湯 。
蝦肉——蝦仁青菜粥 蝦仁富含鈣、磷等元素，有利于小朋友牙齒、骨骼和腦部發育 。蝦仁一定要新鮮，可以完成或先用輔食機打碎 ， 和青菜熬煮成粥 。
1.第一次添加時要少量 ， 以防過敏 。
2.剛吃完蝦 ， 不要馬上讓小朋友吃水果，避免消化不良 。
魚肉——清蒸鱈魚 鱈魚是人們常吃的深海魚，肉質細膩，且高蛋白低脂肪，很適合小朋友吃 。另外 ， 其肝臟含油量高，擁有VA、VD、VE等多種維生素和DHA、EPA等 。
1.購買食材時一定要多留心，避免買到假鱈魚 。
2.和蝦仁一樣，第一次吃要少量，以防過敏 。
鴨肉——清燉鴨 這道菜最適合秋季吃，此時鴨子最肥嫩 ， 可防秋燥 。鴨肉富含8種氨基酸、不飽和脂肪酸等，十分適合容易咽干、燥熱、上火的小朋友吃 。
1.注意鴨肉性含量，若小朋友脾胃虛寒或患腹瀉不宜多吃 。
2.不建議小朋友常吃烤鴨 。
牛肉——番茄牛肉 任何體質的小朋友都適合吃，推薦牛里脊 ， 可以和番茄搭配燉煮，營養又美味，而且牛肉容易燉爛 。
1.采用蒸煮燉方式烹調更合適，炒的話牛肉不易爛 。
2.湯中脂肪含量高，最好別讓孩子喝 。
羊肉——清燉羊肉 基本上適合所有小朋友吃，建議冬春季食用 。若孩子瘦弱且怕冷，夏季也可常食；若孩子常大便干燥且怕熱，或是易上火最好少吃 。吃新鮮的，不宜放置過久，最好1、2天內吃完 。
黃鱔肉——黃鱔湯 本道菜很營養，肉質鮮美 ?？蔀樾∨笥蜒a充DHA和卵磷脂 ， 促進大腦發育和智力發展 。孩子可以使用要適當，不宜過多，相比較而言更適合喝湯 。
1.一定要吃現殺新鮮的，建議選擇野生的 。
【肉食食譜大全 肉類美食大全】 2.要燉煮熟爛 ， 若小朋友患腹瀉、腹脹不要吃 。
