“如果您評判人，您將沒有時間去愛他們 。” ?特蕾莎修女
我一直在想過去了多少年 。我是否真的沒有聯系我最好的朋友而浪費了四年?
你看 ， 我和我表親在一起 。從小就一起成長 ， 我們成為了最好的朋友，這些年來更像兄弟 。
直到我們有很大的分歧為止 。我們并沒有為似乎永遠的事情說話 。
不可否認 ， 我是應該受到譴責的人 。雖然那個時候，我沒有那樣看 。
當某人對您有很多意義，然后消失時，它會在您的生活中留下巨大的空缺-可能全部是因為您不能承認自己有任何不當行為 。這是你不能輕易掃過地毯的東西 。
在那段時間里，我想知道他在做什么 。我應該嘗試聯系他嗎?已經很長時間了，我不知道我是否應該再嘗試一下 。
有時，即使反對親密朋友，我們也會采取唯一立場 。也許我們不會因為我們知道我們是對的(或拒絕承認我們是錯的)而屈服 。而且，如果我們無法理解所有情況，也許我們想知道是否應該這樣做 。
經過四年漫長的歲月，我們的道路再次越過 。我聽說他想和我聯系 。我也有同樣的感覺，并渴望最后見面并親自交談 。
碰巧的是，他還想知道我過得如何，我在做什么 。談話之后，就像我們從未失去任何節奏 。我們花了一些時間來加快自己的步伐，但最終我們建立了友誼 。
反思自己的經歷，使我學到了一些有關如何建立友誼的寶貴經驗 。如果您全心全意地應用它們 ， 這些也可能對您有用：
1.讓灰塵首先沉降 。
如果爭論是最近的，請花一些時間來治愈心理創傷 。如果您現在做任何事情，可能會造成弊大于利 。
脾氣暴躁，有人說了傷人的話 。讓你們兩個先了解一下并反思發生了什么 。
如果您很快又重新加入了討論，而又沒有機會冷靜下來，那么您可能會經歷相同論點的重復發作 。
時間是你的盟友，所以請稍等 。
2.清除挫敗感 。
挫折感可能會并且會不時出現，因此您需要一個出口來釋放壓力并防止壓力積聚 。否則，它們可能會破壞您的良好意愿 。
有時候，您會感到需要發泄并驗證您的受傷感覺，這沒關系 。固守自己的感覺并假裝自己還好，這是不健康的，所以請發泄出去 。
但同時，也不要對任何會聽的人說臟話 。代替 。將您的腹肌限制為一個您可以信任并信任的人 。
這實際上是關于您的感覺的努力 。大聲說出自己的挫敗感不僅可以使您感覺更好，而且還可以使您在重建過程中更有重點和遠見 。
3.休息一下 。
自我可能有好有壞，但可以肯定的是：
自我是我們希望人們如何看待我們的投射 。有時，我們會竭盡全力保護這一預測，但這卻使我們付出了代價，因為我們經常不允許自己變得脆弱 。
嘗試和解時，您的兩個自負都是要在純自我之間進行有意義的溝通的兩個額外障礙 。
消除您所擁有的任何防御能力 ， 并敞開心heart，露出您的脆弱性 。
即使您不知道朋友會接受還是拒絕您，也要面對不確定性的恐懼 。
請記?。?您的朋友也需要發泄;您必須在心理上做好準備，以聽取您的意見 。
最后，請注意不要批評，判斷或抱怨 。這些肯定會關閉交流的大門 。一定要保持開放的心態 。
通過撤消自我，您的目標是讓您的朋友也撤消他們的自我并開放，從而消除障礙以便重新建立聯系 。
4.不要害怕先伸出手 。
克服最初的駝峰 。它并不像看起來那樣困難 。
想給他們發電子郵件嗎?不要害怕按該發送按鈕 。該按鈕不會咬你 。
怕他們不會回復你?無論如何，您已經有一段時間沒有與他們交談了，所以有什么好擔心的?
勇往直前，勇往直前，勇往直前 。繼續尋找聯系他們的方法 。相信我，您絕對不會失去任何東西 ， 因為您的當前狀況不會再惡化 。
5.一勞永逸地結束怪游戲 。
還在弄清楚應該歸咎于誰?這意味著您仍在過去 。
責怪任何人會恢復你的戰斗姿態 。在建立任何關系方面肯定會適得其反 。
接受當前情況，即使目前沒有任何意義 。
在這個世界上沒有人能做到完美 ， 而你要做的最后一件事就是在試圖建立友誼時攪動那句諺語 。
尋找一種方法來超越它 ， 并獲得超越障礙的優勢 。
6.在說出一個單詞之前先想象一下寬恕 。
無論您的朋友對您犯下了什么錯事，請想象一下自己原諒他們，并設想將那些惡行化為虛無 。在您講話之前 ， 讓這種思維方式籠罩您的靈魂 。
就像高爾夫球手一樣，他可以看到球從果嶺進入洞中 。他在腦海中規劃了預定的路徑，以實現自己的目標 。所有這些可視化效果甚至都沒有出現在他推球之前 。
通過預見目標，您已經從一開始就設定了正確的語氣 。
無論結果是好是壞，您都希望您的朋友知道您的意圖是出于和平而不是仇恨 。
7.為發生的事情道歉 。
道歉不僅可以減輕他們的痛苦，還可以表明您正在為對方提供和平的奉獻 。
即使你不覺得你是有過錯的，請知道你仍然有一些 部分在拼玩 。
對任何偶然的事情表示抱歉 。例如，您花了很長時間聯系他們 ， 或者您聽不見他們的聲音 。
8.避免問“為什么?”
為什么是一個由三個字母組成的小字，卻可能造成大于實際的損失 。當問“為什么?” 您幾乎將它們固定在一個角落，使它們感到被困住 。
就像在說：“自我解釋;你有罪!” 他們會變得防御，關閉或保持沉默 。
您可以更改問題，這樣它可以顯示您的關心而不是顯得苛刻 。而不是問“你為什么要那樣做?” 說，“我做了什么讓您感到必須捍衛自己的事情嗎?”
以這種方式提出的要求似乎沒有什么對抗性，而且更具好奇心 。
9.避免試圖強求對等 。
如果他們是肇事者，則無權道歉，也不要釣魚尋求反饋 。
期待 某事會使您的自我重返游戲 。這可能會導致不必要的緊張局勢，并產生可能阻礙任何改進的錯誤預期 。
同樣，它們可能永遠也不會出現，也永遠不會后悔 。這是關于無條件的愛，因為它只從您的角度出發，所以最好不要期待任何回報 。
如果他們真的希望使它生效 ， 他們會四處解釋他們的理由，并讓您知道他們很抱歉 。
這樣做可以使他們學習和成長 。
10.準備繼續前進 。
這一切都是為了創造和平 。但是，如果您所做的一切最終沒有實現，請不要絕望 。內心知道您已經采取了主動并擺脫了內 。
為什么?因為您做了所有可能做的事情 。現在球在他們的球場上了 。
不要燒任何橋梁，不要敞開友誼之門，而要運用自己的最佳判斷 。如果您在所有盡力之后都受到過可怕或虐待，那么關上那扇門符合您的最大利益 。
使友誼比以往更加牢固
打破和建立友誼的積極意義在于，當你們跨越界限時，你們兩個都知道你們的每個界限 。
這就像在玩火被燒 。
您現在知道了不該跨越的內容，但與此同時，您將體驗到更緊密的聯系 。更深刻的理解是您無法獲得其他任何方式 。
您的固定關系就像是一個不可替代的，破裂的傳家寶花瓶，小心翼翼地重新粘在了一起 。它的外觀可能與以前不同，但是您仍然可以按原樣對其進行估價，并完全接受它所代表的含義 。
我可以肯定知道的一件事：如果您珍視這種友誼，那么與他們相處的時間永遠不會被取代 。生命短暫，時鐘在滴答作響 。
【如何修補殘破的友誼即使您不是在說話時】讓球滾動 。現在做出有意識的選擇 。記住，你沒有什么可失去的，只有一個朋友可以收獲 。
