“幸福是有意識的選擇，而不是自動的回應 ?！??米爾德釩吞囟?/p>我曾經以為他是要救我 。我夢dream以求的人一直在密謀以無數種方式破壞我的幸福，所有這些都是我無法理解的神秘原因 。
“你能今天載我上班嗎?在我第一次演講時 ， 他錯過了他的班車 ， 這是相反方向的四十五分鐘車程 。他顯然不希望我在事業上取得成功 。
“今晚你穿那個嗎?哦，太好了，就在我們出去見朋友吃飯之前，他想讓我對我的外表充滿信心 。他以為我發胖了嗎?
“你能幫我嗎?”“難道他看不到我正處于一個輕松的星期六早晨的中間，這是我在非常緊張的一周后的第一點理智嗎?他不必在乎我是否有休息時間，盡管您可以打賭他會整個下午坐在沙發上看高爾夫球 。
我將大量時間用于燉煮，處理這些情況并在我腦海中重播它們 。過度思考是我的專長，也是我生活中的名片 。我為自己看到別人錯過的事物而感到自豪 ， 在字里行間讀到了“真實”的含義 。
這些一點點戲劇性讓我費了很多心思來制作，但過了一會兒我才真正變得精通它們 。我可以從他的一瞥或語氣變化中汲取動機，有時只是憑空而已 。
沒關系，我仍然把他當作我的理想人，只是一個不太喜歡嘗試破壞幸福的怪癖 。
那對我說了什么?
像大多數不舒服的感覺一樣 ， 我將這些想法壓低了，努力使東西沸騰時使表面保持涼爽 。
生活不斷向前發展，然后有一天我的哥哥心臟病發作了 。一年后，一個朋友患有腦動脈瘤 。兩者都幸免于難，但這改變了我們對時間和夢想的看法 。
我們決定出售自己擁有的一切，環游世界，實現我們的退休夢想，并在我們有健康和精力去享受它們的中年生活 。那是一段美好的時光，計劃我們的宏偉冒險 ， 然后一起進入 。
但是，盡管我們正在實現自己最大的夢想，但我對他以及他為奪取我的幸福而不斷努力的想法卻令人these ?；仡欉^去，那純粹是精神錯亂 。
“我讀過秘魯北部的這個網站，真是太酷了 。是否要去那里而不是馬丘比丘?他知道我很想去馬丘比丘 。他為什么要設法把它從我身邊奪走?他不希望我開心 。
“您為什么不在清晨寫信，以便我們仍有時間一起探索愛丁堡?”他知道我不是一個早起的人，所以他為什么要問這樣的事情?因為他是一個早起的人 ， 所以 。他以為我很懶 。
“我一直在編輯播客，您經常說“這個和那個” 。它有損于消息 。你能把它壓倒嗎?嘿，我剛剛收到一位來賓對我的無線電聲音的稱贊 。他為什么這么挑剔?他無法忍受有人對我說了些好話 。
我的所有想法都沒有被大聲說出來，但是它們每天多次小聲地刺痛我的幸福 。在這種旅行生活方式中，我們很少分開 ， 尤其是當我們開始一起出版書籍和播客時，我發現他所說的幾乎所有內容都有別有用心 。隨著時間的流逝，在閱讀他的每個單詞所需的不斷努力下，我的大腦幾乎融化了 。那是全職工作 。
然后發生了一場非常大的戰斗，這是改變生活的爭論之一，我把貓放了出去 。他被驚呆了 。
“當然，我并不想得到你 。我愛你 ?！?br />
在所有殘酷的眼淚結束時，這是一個啟示，是對我們關系中這個長達數年之久的見解 。
不是他 那是我 。
自從小時候起就一直在學習字里行間的這些年的技能，這使我無法看到現實 。我無視他所說的黑色和白色的含義，而偏向于一些沒有根據的，想象中的模糊灰色故事 。
我的作家的想法正在改變我自己的人生故事，而沒有其他主要角色的同意或了解 。我將輕松愉快的戀情變成了一個謎 ， 并將丈夫描繪成壞蛋 。
在激烈的戰斗之后 ， 我們同意始終假定對方的最佳意圖 ， 而不管交貨時選擇了什么字眼 。我們不去理會它的怎么說 ， 而是專注于它的起源 ， 而這始終是發自內心的 。
鼓勵提出問題 。需要澄清 。不允許猜游戲 。
令人驚訝的是 ， 這一變化對我的看法產生了多快的影響 。我不再在腦海里旋轉著瘋狂的故事 ， 而是專注于那一刻 ， 這個愛我的男人試圖傳達的是什么 。當我不明白或者我的理解是負面的時，我要求澄清 。
他總是自由地給它 。
他想和我一起看世界上的一切 。他希望我有時間寫作，也可以一起玩 。他希望我們制作的作品盡可能地專業，并且他知道我們倆都有需要克服的怪癖 。
用他的話語誠實 ， 意義就在眼前 。就像戀愛中的任何人一樣，他希望我們在所有方面都做到最好 。
他不是想救我 。他出去愛我 ， 與我分享生活，而我所要做的就是信守他的諾言 。
我們發誓要始終秉承彼此的最佳意圖的那一天與我們發誓要永遠在一起的那一天一樣強大 。而且，使婚姻誓約更加令人愉快 。
如何訓練自己以發揮最佳意圖
1.每天贊美或感謝您的伴侶所做的事情 。
感謝他們對日常事務的正確處理，偶爾的滑倒看起來并不那么大 。它還增強了積極的行為，使他們更有可能持續下去 。
2.當您的伴侶說或做某事使您感到惱怒時，請先停下來問自己，此時與您同在的房間中的陌生人是否會有同樣的反應 。
如果您考慮過度，那么您將添加不存在的意義層 。但是，如果從外部看，它是事件的更現實版本 。它將幫助您居中 。
3.如果其他所有方法均失敗，請進行澄清 。
“我可能采取了錯誤的方式 。你是說X嗎?” 這使您的伴侶有機會在頭腦中編造一個故事之前立即將其清除 。
【通過最好的意圖改變你的關系】可能需要花費一些時間來訓練自己 ， 避免過度思考和閱讀線條 ， 但這是可以做到的 。因此，您(和您的伴侶)會更快樂 。
