關于到現在8種四季養生粥的做法你都吃過了嗎這個話題，相信很多小伙伴都是非常有興趣了解的吧，因為這個話題也是近期非?；馃岬?，那么既然現在大家都想要知道8種四季養生粥的做法你都吃過了嗎呢 ， 小編也是到網上收集了一些與8種四季養生粥的做法你都吃過了嗎相關的信息，那么下面分享給大家一起了解下吧 。
1、白米花生粥
將大米,糯米,花生洗干凈備用，花生不需要提前泡，鍋里添小半鍋水，開大火將水燒開，水開后放入花生轉小火蓋上鍋蓋煮二十分鐘 ?；ㄉ蠖昼姾蠓湃氪竺缀团疵?， 開大火，鍋滾起來后轉最小火，蓋上鍋蓋煮四十分鐘即可 。
2、綠豆黃瓜粥
將綠豆、大米洗凈后分別浸泡1小時和30分鐘;黃瓜洗凈后去蒂，切丁備用 。鍋置火上 ， 倒入適量清水，放入綠豆一同用大火熬煮 。煮沸后轉小火煮至將熟時放入大米，煮至綠豆開花、大米爛熟時加入黃瓜??，如Y鮮柿墾渭純?。
3、西蘭花米糊
準備好米糊備用，用小火慢慢熬煮 。將西蘭花洗干凈后放入開水中煮至軟爛，取出后用勺子碾碎 。將碾碎好的西蘭花粉末放入已經煮開的米糊中攪拌均勻即可 。
西蘭花營養成分極高，并且十分全面 ， 用西蘭花制作米糊更容易被人體消化吸收，能迅速為身體提供能量，具有保健作用 。增食欲谷物香氣釋放充分，能增進感官享受，促進食欲 。潤肺止咳西蘭花含有人體所需的各種營養元素，具有爽喉、潤肺、止咳的功效，對有咳嗽癥狀的人群有一定的調理作用 。促進成長發育西蘭花米糊營養成分極高，具有潤肺止咳、健胃消食、解肝臟毒素、提高免疫力等功效 ， 可以為寶寶補充生長發育所需的各種營養，幫助寶寶健康成長 。
4、薏米紅豆蓮子粥
紅薏仁，赤小豆，蓮子洗凈提前浸泡8～10小時，紅棗，枸杞洗凈備用，鍋里放入蓮子、薏米、赤小豆倒入純凈水，大火燒開，煮5分鐘，接著轉小火慢慢煮，約40分鐘時加入紅棗枸杞，然后接著煮到食材都熟爛，從大火燒開算起一共煮一個半小時 。
5、紅豆山藥粥
山藥帶上一次性手套去皮切塊，放入水里，水里放幾滴白醋防止變黑!所有豆類與黑米清水泡至一宿，所有材料投洗干凈放入電鍋里，水倒入鍋的三分之二，擰到煲粥功能大約四十分鐘，沒氣之后再開蓋!
6、紅薯粥
大米提前泡一個小時，紅薯洗凈去皮，切成小方塊 。也可以切成大塊 。把泡好的米和紅薯放入電飯鍋了，加水，水量以沒過紅薯為準，放好水后 ， 按下煲粥健 。
7、皮蛋瘦肉粥
準備100克米洗干凈 。豬肉切小粒加適量的花生油、鹽、醬油調好味道 。將漂亮的松花皮蛋切塊 。用瓦煲放適量的水把米煮熟，把瘦肉放進去煮出味道把皮蛋放進去煮一會 。粥煮好后放鹽、醬油調味 ， 然后把蔥花倒進去 ， 美味的皮蛋瘦肉粥就煮好了 。
8、豬肝南瓜粳米粥
南瓜、豬肝洗凈 ， 切片;大米淘凈泡好 。鍋中注水，下入大米 ， 用旺火燒開，下入南瓜，轉中火熬煮 。待粥快熟時，下入豬肝 ， 加鹽、料酒、味精，等豬肝熟透，加香油、蔥花即可 。
【50種養生粥做法大全 8種四季養生粥的做法你都吃過了嗎】南瓜具有補中益氣、降脂降糖、清熱解毒、助消化、潤肺益氣、化痰止喘、驅蟲解毒的功效 。豬肝富含維生素A和鐵元素，具有保護眼睛，養血補血的功效 。大米具有補中益氣、健脾養胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效 。豬肝南瓜粳米粥具有補血養陰、潤燥除煩、明目、潤肺益氣、健脾養胃的功效，故在日常養生中經常會用到 。
