1、吸油紙 。油炸食品要想減少吃油量 ， 可以把油炸后的食品放置在吸油紙上面 。食品專用的吸油紙有很好的吸附食物表面油脂的作用 。最好一張吸油紙用過后 ， 再更換一張新的吸油紙繼續吸附食物上的油 ， 這樣重復的吸油可以很好的減少食物含油量，從而也讓您在食用油炸食品的時候減少吃油量 。注意因為吸油紙是食品專用的，所以，一定要購買正規超市的合格產品，才不會影響到您的身體健康 。
2、有些食物在油炸時可以加上一層保護殼來減少食物的吸油量 。有些食物在油炸的時候可以加上一層保護殼來減少食物的吸油量 。比如像有些魚類需要油炸的，就可以在油炸之前給魚裹上一層雞蛋液，再裹上面粉下鍋油炸，這樣就相當于給食物加上了一層保護殼 ， 以此來減少食物的吸油量 。讓您在享用美味的同時，減少油炸食品的吃油量 。
【油炸食品怎么快速脫油 油炸食品怎么快速脫油視頻】3、吃過油炸食品后可以喝點茶 。在您食用過油炸食品后，還有后期補救的方法 。比如，在您吃過油炸食品后可以喝點茶來減少油炸食品的吃油量 。茶有很好的去油解膩之功效，是保健養生的佳品 。茶的好處數不勝數，所以，用喝茶的方法來去掉吃進身體里的油是一種方便健康有效的方法，您不妨一試 。
