魔芋怎么做可以減肥 魔芋怎么做減肥最有效

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1、涼拌魔芋木耳,準備一些生抽,香醋,香油,鹽,大蒜,泡椒 , 剁椒 , 木耳以及魔芋,把蒜瓣切碎,泡椒切碎,鍋里面加入適量的水,煮開以后把黑木耳放下去燙一下,水分瀝干,再加入魔芋,煮上兩分鐘以后同樣把水分瀝干,準備一個碗,里面加入雞精,白糖,鹽,香醋,生抽以及純凈水攪拌均勻,鍋里面加入適量的香油 , 再把蒜瓣放進去 , 剁椒泡椒炒香,再加入料汁,炒出香味就可以吃了 。

2、咖喱魔芋豌豆 , 準備一些魔芋,碗豆,咖喱,大蒜,生姜,洋蔥,先把豌豆清洗干凈以后放到水里面一直煮到酥軟,然后再把魔芋清洗干凈以后切塊焯水,大蒜,生姜,洋蔥洗干凈搓成細條,把鍋燒熱植物油倒進去,再加入一些大蒜,生姜,洋蔥翻炒 , 加一些咖喱粉翻炒一會再加入豌豆,用大火快速翻炒,加入適量雞湯,精鹽以及味精,攪拌均勻以后就可以吃了 。


【魔芋怎么做可以減肥 魔芋怎么做減肥最有效】3、番茄魔芋蝦球 , 準備適量雞蛋,魔芋,青椒,糖 , 鹽,料酒,生抽,番茄醬以及大蔥,生姜,先把蝦的頭去除,蝦線處理干凈放進蛋清里面,然后再加入一些鹽,加入料酒去除腥味,用生粉抓均勻腌制15分鐘左右,鍋燒熱以后加油 , 把蝦仁放下去炒到變紅盛出來備用,準備一個碗 , 加入幾勺番茄醬,用一些水稀釋,然后就可以把大蔥,生姜切末,鍋里面留一些底油,放下去炒出香味以后再加入一些番茄醬,加熱到微微冒泡,再加入蝦仁以及魔芋炒出香味,一直炒到料汁包裹以后就可以盛出來吃了 。

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