1、正確的喝水方法是：喝水時間：建議晨起空腹喝第一杯水，可以促進胃腸的蠕動，利于宿便的排出；飯前半小時喝一杯水，有利于增加飽腹感，達到減肥的目的；飯后不能馬上喝水 ， 防止白開水綜合胃酸，影響消化；睡前喝一杯水，有利于減少血液粘稠的發生 。
【喝水怎么樣喝才正確 喝水怎么個喝法更科學】2、喝水的量：每天建議喝8杯水，不要等口渴了再喝 。同時應該緩慢的喝水，不要一下攝入大量的水分 。
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