1、練習時要保持輕松和自然 ， 要使運弓的傳導力量通暢，不能讓力在手腕和肘部抵消 。運弓時手腕要有靈活度，拉弓時手腕應向右伸展；推弓時手腕應向內屈，保持伸屈靈活自如 。
2、練習運弓首先從慢長弓開始練習 。將弓子目測為均分四段 ， 先從外弦開始練習 ， 以全音符四拍來勻速拉推，在心中默念拍著“1 ， 2，3，4” ， 一拍一段，共4段 ， 以1秒為一拍 ， 多加練習掌握節拍速度；注意弓根到弓尖的聲音是否一致，如不一致，就要總結弓毛的貼弦的力度，和右手持弓姿勢是否正確和手上力度是否恰當，要做到運弓平、直、勻、穩 。
3、分別練習弓尖、中弓和弓根，特別是弓尖和弓根 。要學會控制力度 ， 在運弓意識上，要有將運弓重量和力量往兩個不同方向分配的意識 ， 一個是貼弦的方向，另一個左右運弓的方向 。
4、在運弓貼弦的過程中，要松馳而又沉穩，在連弓換弦的時特別要注意 ， 順著運行的速度弓毛輕輕的、很緩和的過渡到另外一根弦上 。決不能使猛勁 ， 力度使用不恰當二胡會產生噪音 。
【二胡運弓的方法技巧 二胡運弓技巧有幾種】5、運弓掌握不了利用弓子的重力，主要還是過于緊張沒有學會自然放松，比如運弓時雙肩聳的老高；再一個原因是沒有正確的握弓，在運弓中比如利用弓子出和收的間隙，氣口的轉換轉弓中應該松馳一下 。
