孕期體重正常增加是營養均衡的標志，也是妊娠過程正常的表現，但卻有不少孕婦，在孕期體重不但不長，反而下降，這是怎么回事呢？早孕反應所致懷孕初期，受早孕反應影響，孕婦會出現惡心、嘔吐、食欲不振等等生理反應 ， 這些會讓準媽咪吃不下東西，進食量減少少，導致短暫的體重下降，這是正常的妊娠反應，孕媽媽不用擔心 。
應對方法：孕吐反應比較嚴重的飲食，不必像常人那樣強調規律性，更不可強制進食，進食的餐次、數量、種類及時間應根據孕媽媽的食欲和反應輕重進行調整，采取少食多餐的辦法，保證進食量 。
孕婦營養不良所致孕期胎兒生長發育所需的營養元素 ， 需要通過母體汲取，若孕婦蛋白質和熱量攝入不足，可能導致胎兒宮內生長遲緩，孕婦的體重也逐漸下降，出現營養不良，表現為：臉色蒼白、精神不振、全身乏力、頭暈等，應及時入院檢查治療 。
應對方法：此時，要在醫生指導 ， 多進補 ， 及時補充營養 ， 保證蛋白質的攝入量 ， 多吃奶類、蛋類、豆類、硬果類食物 。葷素兼備、粗細搭配 ， 食物品種多樣化 。避免挑食、偏食 ， 防止礦物質及微量元素的缺乏 。
妊娠疾病所致孕婦患有妊高征、慢性高血壓及慢性腎炎等疾患，導致胎盤血供障礙 ， 造成胎兒慢性缺氧，影響胎兒正常生長發育；孕婦患有嚴重貧血、心肺疾患、膽汁郁積癥等疾患時 ， 也易影響胎兒的生長發育；體重自然也會下降 。
應對方法：應及時入院治療，控制病情后，攝入均衡的營養素 。
孕婦精神壓力過大所致孕婦內心壓力會阻礙胎兒的生長，而這種現象往往早在第二三個月時就開始出現 。壓力大的婦女比心理壓力輕的孕婦所生的嬰兒的體重也要輕得多 。
應對方法：感覺有壓力是很正常的 ， 不要太在意壓力，要學會自我調節，聽聽音樂、練練孕婦瑜伽，和其他孕婦分享排解下壓力 。
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