Pacewear HC的訓練心率區間有著什么含義呢？我相信很多的小伙伴想知道這個答案，作為的大木小編今天就為大家科普下關于Pacewear HC的訓練心率區間的含義 ， 讓大家都能有所了解 。
科普
(1)熱身區間(最大心率50%-60%)：簡單的慢跑，非常放松的狀態，幫助熱身、放松及協調恢復等 。
(2)減脂區間(最大心率的60%-70%)：舒適的速度，心血管負荷低，體內脂肪燃燒最大，減脂效果最佳 。
(3)心肺區間(最大心率的70%-80%)：中等的速度，有節奏的步幅，幫助提高心血管功能和配速 。
(4)耐力區間(最大心率的80%-90%)：很快的速度，稍有不適感，肌肉乳酸累積較快，幫助提高運動強度 。
(5)最大區間(最大心率的90-100%)：非常快的速度，呼吸與肌肉感覺非常疲憊 。非專業的運動員請不要在最大區間內訓練，僅作短暫間歇性訓練 。
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