酸奶是牛奶經處理發酵后的奶制品，其營養價值與牛奶一樣 ， 且還含有乳酸菌，有利于調節人體腸胃，那孕婦喝酸奶又有什么好處呢？保持孕婦腸胃健康酸奶中含有大量益生菌 ， 每天喝0.25-0.5千克，可以維持腸道正常菌叢平衡；孕婦多喝酸奶 ， 攝入的益生菌能夠形成生物屏障，抑制有害細菌入侵腸道 ， 保護腸胃健康 。
有助于補鈣牛奶轉變成酸奶以后，其中的鈣、無機鹽不但不會有任何損耗 ， 新產生的乳酸還可以促進人體對鈣的吸收率 ， 提高鈣、磷的利用率 。所以，孕婦喝酸奶同樣可以補充胎兒所需的鈣質 。
提高孕婦免疫力在婦女懷孕期間，酸奶除提供必要的能量外，還提供維生素、葉酸和磷酸，不但能促進胎兒發育，還能增強孕婦的免疫力，防治疾?。歡液寫罅炕钚躍乃崮炭梢園鎦納迫樘遣荒?、便秘、竸幒、肠炎、幽门螺杆菌感如R炔≈?。
【孕婦喝酸奶有什么好處 孕婦吃酸奶有什么好處】
緩解孕婦便秘酸奶中有三種乳酸菌 ， 能抑制腸道中有害細菌的滋生，改善腸道環境；乳酸菌代謝所產生的乳酸，醋酸等有機酸能夠加快腸胃蠕動，促進胃液分泌，可以有效改善便秘現象 。孕婦常喝酸奶 ， 能夠調理腸道，預防腸胃疾病，防止腹瀉，便秘等癥狀 。
促進消化吸收孕期適當喝酸奶，其含有多種酶，能促進腸胃對營養物質的消化和吸收；同時，酸奶能刺激胃酸分泌 ， 增強胃腸的消化功能，促進機體的新陳代謝 。
注意事項孕婦不宜空腹喝酸奶，傷胃且妨礙營養吸收 。建議飯后30分鐘后再喝酸奶，可幫助腸胃蠕動和營養吸收 。注意酸奶在開啟后，最好在2小時內飲用完畢 。
