寶寶吃鹽的危害，寶寶在輔食添加的過程中不能加鹽 ， 是很多媽媽的共識，可是為什么不能給寶寶加鹽大家知道么？如果給寶寶加鹽會有哪些危害呢？在這里悄悄告訴你：寶寶吃鹽會影響到身高哦！有沒有被驚到的媽媽？嬰幼兒為什么不用額外吃鹽？【寶寶吃鹽的危害 寶寶吃鹽的危害有多大】 1、嬰兒1歲以內不建議吃含食鹽的食物，而是吃原味食物，因為寶寶從母乳和牛奶中攝取的天然鹽分已經能滿足身體的需要 。
2、寶寶的味覺比大人要寬廣 ， 不能把大人的味覺習慣強加給寶寶 。
3、加之寶寶的味覺習慣正處于發育中，對調味品的刺激比較敏感，加調味品還容易造成寶寶干擾或拒絕沒有味道的原味食物 。
寶寶吃鹽過多的危害1、寶寶吃鹽過多會加重腎臟代謝的負擔，影響腎功能健康，還會加重心臟負擔，引起水腫、高血壓等 。
2、吃鹽過多還使寶寶容易感冒 。
（1）過多攝入鹽分可使口腔唾液分泌減少 ， 從而使細菌和病毒存在于上呼吸道；
（2）高鹽的滲透作用可殺死上呼吸道的正常細菌，使病菌乘機“興風作浪”，引起上呼吸道感染；
（3）高鹽還可抑制呼吸道粘膜上皮細胞的增殖，使其喪失抗病能力 。
3、還有研究表明，兒童血中鈉濃度越高，個子越矮；鹽的攝入量越多，鈣的吸收也就越差 。
1克鹽相當于多少？1克食鹽相當于一個黃豆粒大小 。通常1個茶雞蛋就含有1克食鹽 ， 1個咸鴨蛋則含有2-3克食鹽 。無特殊情況，1歲以內不給孩子吃鹽 ， 1-3歲的孩子也盡量少吃鹽甚至不吃鹽，即使孩子到了3歲以后和大人一起吃飯，做飯還是要考慮給孩子清淡的口味 。
幼兒、兒童該吃多少鹽？根據最新版參考攝入量，1-3歲的幼兒每天需要700mg鈉（相當于1.8g食鹽），比6-12月大嬰兒多350毫克 。但通常情況下 ， 也完全可以從食物中獲取足夠的鈉，如奶類、主食、肉類、綠葉蔬菜、水果等 。
因此，在嬰幼兒的喂養中，1-3歲的幼兒還是盡量少吃鹽甚至不吃鹽，既可讓寶寶養成清淡飲食的好習慣，又可以降低日后高血壓和心腦血管疾病的發病率 。
4-6歲的孩子每天大約需要900mg的鈉（相當于2.3g食鹽） ， 除了食物本身含有的鈉 ， 必須通過食鹽獲取的那部分鈉也不多 ， 1-2克食鹽足矣 。
6歲以上的兒童食鹽量最好控制在3-5克食鹽 。但為了孩子今后的健康，還是讓孩子盡可能少的攝入食鹽 。
給寶寶吃鹽的注意事項1、全家多吃清淡飲食 家長的口味重，孩子飲食中的鹽含量也會增多 。據了解，目前我國家庭的飲食中普遍含鹽量超標 。家長在給孩子準備膳食時，一定要注意減少鹽的成分 。
2、餐時加鹽 如果寶寶患有心臟病、腎炎和呼吸道感染等疾?。?要嚴格控制飲食中的鹽攝入量 。可采用“餐時加鹽”的方法，即在菜肴起鍋時少加鹽，或不加鹽待菜肴烹調好端到餐桌時再放鹽 。這樣會使鹽僅附著在菜肴表面，只放一點鹽但吃起來卻會有味道 。
3、特殊情況鹽量略增加 寶寶夏季出汗較多 ， 或寶寶出現腹瀉、嘔吐時，寶寶的鹽攝取量可比平時略增加一些 。應注意給寶寶從飲食中補充 。
4、少吃腌制食品 南方喜歡吃梅干菜、咸魚和臘肉等，這些食物含鈉量普遍高 ， 寶寶應該盡量避免 。此外，豆瓣醬、辣醬、榨菜、酸泡菜、醬黃瓜、黃醬、大醬、腐乳、咸鴨蛋等也應該盡量避免給寶寶食用 。北方日常飲食多為咸香味，可適當改善口味 ， 用甜、酸味代替咸味 。
