1、一個100克的紅薯可產生220千卡左右的熱量 。含5克左右的蛋白質 。紅薯主要提供機體所需的碳水化合物，提供膳食纖維 ， 可以作為主食為機體提供能量 。
【一個紅薯的熱量是多少米飯 一個紅薯的熱量是多少】2、一個紅薯的熱量相當于多少米飯 。沒有明確的數據對比 。因為紅薯的大小各有不同，所以不能具體對比出一個紅薯的熱量相當于多少米飯熱量，不過以100克可食紅薯為例，其熱量在86大卡左右，而100克米飯的熱量在116大卡，吃100克紅薯的熱量相當于吃74克的米飯，兩者的熱量相差并不大 。
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