中醫說，脾胃虛弱百病生 。要想幫助孩子調理好脾胃，吃嘛嘛香，身體倍兒棒，家長必須注意避免這幾大飲食禁忌 。當然 ， 如果能再做到文末說的4點，就可以讓孩子擁有好脾胃好身體！強迫孩子吃越多越好隨著現在物質生活水平的提升，不少家庭對孩子的吃飯要求也在提高 。“吃飯不光要吃飽，更要吃好”，在這種思想指導下 ， 各種營養品都上了孩子的餐桌 。很多家長覺得，孩子只要吃的越多，身體的抵抗力就會越好 。于是，他們盲目地鼓勵孩子多吃 ， 甚至強迫孩子吃的很多 。事實上，小孩的胃能容納多少是有一定量的 。超過孩子的承受能力，不僅會造成營養過剩，讓孩子變得虛胖，還會影響孩子腸胃的消化和吸收 。長此以往，導致孩子的抵抗力直線下降 。古話說：“要使小兒安，三分饑與寒 。”最好讓孩子吃到七八分飽，不要吃撐 。如果孩子不想吃，不要硬塞，以免造成孩子的反感 。
常給孩子吃寒涼食物在夏天，不少家長帶孩子出去都會給孩子買冰棍、冰淇淋、涼茶等十分涼性的東西 。雖然可以解暑，但是如果經常吃，卻會加重孩子的腸胃負擔 。經常喝冰冷的，會讓孩子腸胃更加嬌嫩 ， 著涼易引起腹瀉 。
另一種常見的情況是，有的父母看到孩子便秘、口氣重，就以為是上火所致，于是給孩子喝涼的或吃冷的來清火 。然而，這樣做 ， 只會讓孩子的腸胃更受刺激 。
其實，在孩子正在長身體的階段，脾胃功能沒發育好，是很正常的 。需要注意的是，少吃寒涼的食物，比如西瓜、螃蟹、雪糕、冰凍飲料等 。多吃溫性食物 ， 比如蘋果、桃子、豬肉、魚蝦等 。
睡覺前吃夜宵現在不少家庭里大人小孩普遍睡的比較晚，在吃晚飯后的這段時間，孩子們通常會看看電視，做做作業 ， 或者玩玩游戲等 。到深夜，肚子餓了 ， 家長們就會馬上給孩子準備夜宵 。事實上，經常讓孩子吃夜宵 ， 有百害而無一利 。這是因為，人體的排鈣高峰期常在進餐后4-5小時，若夜宵過晚 ， 當排鈣高峰期到來時，人已入睡 ， 尿液便會潴留，使尿中鈣增加，久而久之 ， 形成結石 。此外，夜宵吃的過于豐盛，比如大量肉、蛋、奶等高能量食品，容易誘發兒童佝僂病、青少年近視，增加消化難度 。攝入蛋白質過多，超出孩子的吸收能力，就會讓食物滯留腸道，產生毒素，刺激腸壁，誘發癌癥 。吃的過飽，還可能引起失眠 。想讓孩子脾胃正常，家長們最好不要總是給孩子在晚上加餐 。睡前喝牛奶這種做法是不可取的 。如果晚上真的很餓，吃完夜宵后最好至少過1小時再睡 。
生病馬上大補通常，孩子生病了，都不怎么愛吃飯，往往都會瘦一圈 。看到孩子這樣 ， 家長們往往很著急 。于是各種想辦法給孩子補身體 。但是，正所謂“虛不受補”，在孩子身體欠佳、脾胃不好的狀態下進食滋補品，不但不能讓孩子的身體立馬恢復，反而還會讓孩子胃口變的更差 。在孩子生病期間，仍要保養脾胃，可以給孩子適當吃一些清淡的食物 。等到孩子身體恢復了，再給孩子燉一些好吃的，營養高的 。比如紅棗豬蹄湯、雞湯、鯽魚湯等 。
讓孩子饑一頓飽一頓定定是個游戲控，經常呆在房間玩游戲 。很多時候，到飯點了，媽媽叫他去吃飯，他總是說“我不餓，你們吃吧！”眼看去房間叫了幾次也不來，于是媽媽就沒管他了 。這種場景十分常見 。還有一些孩子看見喜歡的就大吃一頓 ， 不喜歡的干脆不吃 。然而，再好的腸胃也經不起折騰 。家長允許孩子饑一頓飽一頓，容易導致孩子胰島素和腎上腺皮質激素的分泌增加 ， 而甲狀腺促進脂肪分解的功能相對下降，從而導致體內脂肪堆積，引發肥胖 。同時 ， 長期飲食不規律，容易引發脂肪肝的產生 。
早飯隨便應付或是不吃【孩子脾胃不好是什么原因造成的 孩子脾胃不好是什么原因】 現在很多家里爸爸媽媽都是上班族，夜里睡的比較晚 ， 早上自然就起不來 。于是，做早餐也變成了一件奢侈的事 。還有些家庭里對早餐向來不重視 。這就造成，多數孩子的早餐都是在小店里或是路邊攤解決的 。都說，早餐要吃好 。先不說在外面過早 ， 食物衛生堪憂，單是讓孩子草草應付早餐就容易讓孩子對吃飯喪失講究和興致 。如果早餐不講究營養搭配 ， 會使孩子一上午的學習缺乏能量 。長此以往，自然脾胃失和 。更嚴重的，如果孩子每天不吃早餐，就會使中餐、晚餐吃得更多，容易發胖 。而且，晚餐吃太多不利于睡眠 。長期不吃早餐，不僅會導致低血糖，還會引發孩子反應遲鈍、腸胃疾病、營養不良，造成抵抗力低下等 。
