1、“春雷響，萬物長” ， 春天萬物復蘇，驚蟄過后的春天人們常感到困乏無力、昏沉欲睡，早晨醒來也較遲，這就是民間常說的“春困” 。不過我們應該順應春陽萌生的自然規律，使自己的精神愉悅 ， 增強體質 ， 早睡早起 。
2、穿著：驚蟄時節天氣轉暖，但是驚蟄時節的晝夜溫差很大，而且驚蟄前后 ， 多發“倒春寒”的現象 ， 特別在陰雨綿綿的日子，暴露在外的肢體很容易引發局部麻木、酸痛等癥，久之會引發關節炎 。所以一定要注意防寒保暖，以“捂”為主 。【驚蟄時節生活注意事項 驚蟄時節生活注意事項有哪些】
3、食物：驚蟄是二十四節氣中，唯一一個不講究“補” ， 而講究“防”的節氣 。驚蟄時節前后，天氣逐漸轉暖，飲食方面，應該以清淡溫和為主，并應順肝之性，助益脾氣 ， 令五臟和平 。在驚蟄這天民間講究吃梨 ， 吃梨助益脾氣，以增強體質抵御病菌的侵襲 。在日常飲食和養生方面，這里建議多吃一些含高植物蛋白、維生素多的清淡食物 。例如：春筍、菠菜、苦瓜、山藥、蓮子、銀耳等等 。
4、保肝防?。壕菔?nbsp;， 保養肝氣十分重要 。中醫認為春季屬肝，肝臟與草木相似 ， 草木在春季萌發、生長，肝膽經脈也在春季最為活躍 。如果在春季沒養好肝氣，肝臟功能或會失常，導致身體氣血運行紊亂，進而影響到其他臟腑器官 。也有養生專家指出：“春季肝風、肝火妄動 ， 容易引起心腦血管疾病以及高血壓病，肝炎、肝硬化等肝病常會在春季復發或加重 ?！?br />
