女性懷孕的時候，體內激素發生變化，到懷孕晚期，頭發從生長期到休止期的轉換時間明顯延緩，很多應在孕期正常脫落的頭發沒有脫落，到了產后，雌激素水平下降到正常，衰老的頭發開始脫落，從而出現大量掉頭發的現象，那么產后頭發掉的厲害怎么辦呢?飲食調理方法1：將肉骨頭敲碎，按1：5的比例加水煮沸，待骨頭湯冷卻后，湯底會沉積一層粘稠物，食用之后不但能補充營養，還有減緩毛發老化 ， 防止脫發的功效 。
方法2：多吃核桃，葵花籽 ， 芝麻等食物，能補充不飽和脂肪酸，維生素和蛋白質 。不飽和脂肪酸能使頭發更加潤澤，維生素可以防止頭發脫落，干澀，蛋白質對保證頭發營養和促進生發有重要作用 。
適度清洗頭發產后媽媽是可以洗頭發的，每天采用正確的方法洗頭 ， 不要大力揉搓頭發，不但不會損害發質，還可以及時清除油脂和污垢，防止頭發干燥，開叉，減少頭發受損和掉頭發的機會，還能有效控制頭皮屑產生;
洗頭發要注意針對不同發質挑選洗發用品，洗頭發后用一些含水解蛋白，毛鱗素的護發素 ， 防止頭發干澀，分叉或打結，保持頭發光滑柔順 ， 在涂護發素的時候要注意，最好涂在頭發的中部或尾部 ， 不要大量直接涂抹在頭發上，以免造成毛囊堵塞，引發毛囊炎 。
按摩頭皮在洗頭發的時候 ， 一定不要用力抓扯頭發，應該用指腹輕輕按摩頭皮，這樣能夠促進頭發的生長和腦部血液循環；
經常用木梳梳頭也是一種不錯的按摩方式，梳頭的時候注意 ， 先從發尾開始，將發尾糾結的頭發梳開，再由發根向發尾梳理，這樣可以防止頭發因外傷而分叉，斷裂 。
不同發質采取不同護理方法干性發質 干性發質人群護發時要注意使用營養豐富的洗發水，無須天天洗頭發，避免頭發受陽光暴曬 ， 選擇有防曬成分的護發產品和保濕產品 。
中性發質 中性發質要注意頭皮保養，洗頭發時多進行頭皮按摩，以保證血液循環良好 ， 定期修剪 頭發，保持頭發營養充足 。
【產后頭發掉的很厲害怎么辦 產后頭發掉的厲害怎么辦】
護發時先用梳子將頭發梳理通順，再在頭發上涂抹護發素，并按摩頭皮，為了保證效果，可以戴上浴帽，用熱毛巾覆蓋，熱敷十分鐘 。
油性發質 油性發質要注意多清潔頭皮，不要用過熱的水洗發 ， 以免刺激油脂分泌;涂護發素時要注意涂在發絲上，不要抹在頭皮上，將頭發梳理通順 ， 戴上浴帽，覆蓋熱毛巾 ， 頭發能更好的吸收營養;
不要經常用發刷梳頭，用木梳代替發刷，并且只梳理發絲;
可以在洗澡的時候護理頭發，因為這個時候人的身體處于溫暖狀態，可以充分促進頭皮血液循環，利于營養吸收 。
受損發質 受損發質護理頭發時要注意集中修復，避免頭發開叉或斷裂;
停止燙發，染發，及時修剪干枯發絲，讓頭發得到養護;選擇保濕型護發素，注意多按摩頭部，少吃油膩食物，增加黑色食物的攝入量;
使用護發素時，從發梢到發根一定要涂抹均勻，按摩頭皮，再用梳子梳理通順，用清水清洗干凈 。
防止脫發小偏方推薦1.用鮮姜片或大蒜汁擦拭掉發嚴重部位，或是在洗發水中加入檸檬汁，食醋，有助于促進頭部血液循環，改善脫發現象 。
2.用少許生芝麻和淘米水煎煮至沸騰，冷卻到38°C后用來洗頭發 ， 每天洗一次，待頭發干一小時后再用清水清洗 ， 有助于防治脫發 。
3.洗完頭發之后，用兩個雞蛋蛋清 ， 兩匙蜂蜜，一匙橄欖油均勻的抹在頭發上 ， 用毛巾包住頭發，過半小時后洗干凈即可 。
