魚肝油是生活中常見的一種保健消費品，無論成人還是小孩都可食用 ， 能補充一些營養素的缺乏 ， 孕婦在懷孕時期也可適量的食用，那么這孕婦什么時候吃魚肝油最好呢？懷孕幾月開始吃魚肝油最好懷孕4月時吃魚肝油最好 。
【孕婦什么時候吃魚肝油最好 孕婦什么時候吃魚肝油最好呢】 孕婦在懷孕4月時腹中的胎兒骨骼開始生長發育，對鈣質的需求量極大，孕婦在這時候也需開始額外補鈣 ， 魚肝油中含有大量的維生素D ， 能促進鈣質的吸收，在補鈣的同時食用魚肝油可增強補鈣效果 ， 促進胎兒生長發育，保證自身鈣質相對穩定，不流失過度，預防妊娠骨質疏松 。
飯后吃魚肝油吸收最好魚肝油中含有大量的維生素A和維生素D，這是魚肝油的主要營養物質 ， 這兩種維生素都是屬于脂溶性維生素，在飯后食用可促進維生素溶解在食物脂肪中，吸收效果最好 。
孕婦吃魚肝油吃多少最好魚肝油和魚油不同，魚肝油從海魚肝臟中提取 ， 含有大量的維生素AD ， 食用過多可引起維生素AD中毒，而孕婦的飲食需保證完全的安全可靠 ， 因此，孕婦食用需遵循醫囑，建議每天滴食1~3滴即可，在食用兩周之后需停止兩周 。
孕婦吃魚肝油的注意事項1.魚肝油屬于保健品，不屬于藥物，含有大量的維生素A和維生素D，若不是嚴重缺乏維生素 ， 不建議食用魚肝油，平時注意多曬太陽即可 。
2.魚肝油中的主要物質為維生素A和維生素D，不飽和脂肪酸含量極低，并不能起到促進胎兒智力發育的效果，而食用過多反而會引起維生素中毒 。
