很多孕婦會發現頭發油的情況，油膩膩的頭發會讓個人形象跟心情都會變差 。那么，孕婦頭發油要怎么辦呢？晚上泡腳【孕婦頭發很油怎么辦 孕婦頭發油怎么辦】 一般孕婦休息不足會導致肝火旺盛 ， 內臟不能消化油脂，導致頭發油膩 ， 對于這種情況可以堅持每天用熱水泡腳30分鐘，泡到微微出汗即可 。需要注意的是，水不會一直熱，所以要不斷的注入熱水，用冷水和溫水泡都沒有這么好的效果的 。
改善飲食孕婦頭發油可能是因為進補過多油膩食物導致的 ， 所以孕婦應當謹慎進食 。多吃清淡食物 ， 多吃新鮮的蔬菜水果 。為了補充胎兒所需要的營養，還可以多吃魚肉，喝牛奶 。這些食物既能補充營養，又可以改善頭油的現象 。
保證睡眠在懷孕之后，由于身體的變化，很多孕婦會出現睡眠不足容易驚醒的情況，在休息不夠的情況下，也會促進頭皮分泌油脂 ， 所以孕婦應當報紙自己的睡眠質量 。如果胎兒太大，可以選擇合適的支撐的枕頭 ， 來幫助自己更加舒適的睡眠 。
勤洗頭發孕婦在懷孕之后也不應忽視個人衛生問題 ， 應當勤洗頭發，洗發間隔最好為2-5天，同時邊洗邊按摩 ， 可以保持頭皮清潔，促進血液循環 ， 改善頭發油膩的情況 。如果懷孕后期，由于肚子太大，不便于洗頭，可以由家人代勞 。
鹽水洗頭如果頭發油膩的問題總是得不到改善，不妨在洗頭發的水中加入少許食用鹽，等到食用鹽溶解之后，再用來洗頭，食用鹽有吸附油脂的功效，所以，用溶合了食用鹽的溫水來洗頭 ， 可以緩解頭發的油膩感，同時 ， 還能夠預防準媽媽脫發掉發 。
