傳統上，女性生完寶寶后都需要坐月子，否則會落下各種月子病，所以現在的媽媽也都在遵守，生完孩子都會去坐月子，擔心落下病根影響以后的健康，但是生完孩子不做月子可以嗎？生完孩子不做月子可以嗎生完孩子一定要做月子 。因為女性在生產過程中會非常的痛苦和辛苦，消耗了大量的能量，身體也受到了一定的損害 ， 會非常的虛弱，抵抗力下降，所以產后需要很長一段時間來恢復 ， 若不坐月子，將不利于身體的恢復 。
生完孩子為什么要坐月子體力消耗 媽媽在分娩的過程中，寶寶會給媽媽身體帶來一定程度的損傷 ， 且在待產時媽媽會遭受到巨痛，不斷的消耗精力，會讓媽媽身體非常的虛弱，抵抗力也下降，這就需要媽媽產后好好的修養才能復原 。
生殖器官 媽媽在生產過程中 ， 子宮頸和外陰會變得松軟、水腫、充血，子宮內膜的表面會出現創口和剝落 ， 在產后，外陰復原需要十幾天時間 ， 子宮大約需要四十二天左右，而子宮內膜的復原則需要56天，所以這就需要媽媽好好的坐月子進行恢復 。
身體臟器 媽媽在孕期時，寶寶在子宮內會給媽媽的心臟增加負擔，由于寶寶頂著媽媽的膈肌逐漸的上升，使心臟發生了移位，肺脹負擔也加重 ， 鼻、咽、氣管黏膜還可能充血水腫 ， 腎臟負擔也加重，內分泌系統和關節等都會發生相應的改變，所以這些器官功能的復原，都需要媽媽靠月子里的養護 。
生完孩子怎么坐月子注重休息 生完孩子后，媽媽會體質虛弱 ， 需要靜養，要注意睡眠，不要讓自己太過疲勞 ， 但是切不可整月都躺在床上，這對于產后的康復非常不利，因為長期臥床，在重力的作用下，充盈的膀胱會向后推擠子宮，再加上分娩結束后一段時間，子宮未恢復正常的前傾位 ， 很容易處于后位，易導致子宮脫垂 。
注重子宮恢復的情況 產后媽媽要特別注意觀察子宮的恢復情況 ， 即觀察惡露的顏色是否由紅變白，數量由多變少，由血腥味到無味，一般一個月后就會排凈，但若惡露不盡或出現異常，媽媽要及時的看醫生 。
注意：媽媽在產后6-8周后要去醫院做產后檢查 。
合理飲食 產后媽媽要注意合理飲食，因為既要恢復自身的生理功能，同時還要哺乳 ， 所以需要各種營養素和能量，但腸胃功能又未恢復，媽媽要注意食物要以清淡易消化為主 ， 少食多餐，不吃生冷硬的食物 ， 也不宜過度過快的進補 。
適當運動 生完孩子后，媽媽可以適當運動，有利于惡露的排出，利于身體的恢復 ， 順產的媽媽，產后24小時就可以坐起來 ， 可以簡單的活動周身筋骨 ， 如洗臉、洗手、進行簡單家務等 。剖腹產的媽媽，術后第一天則可以下床進行輕微的活動，以后逐日增加活動量 ， 到產后7-10天就可以開始產后體操 。
保持清潔衛生 生完孩子后媽媽要注意自身的清潔衛生，從產后第二天起，可以和往常一樣，正常的梳頭、刷牙、漱口，梳頭能幫助血液暢通 ， 若媽媽牙齦有問題，可以用紗布包住手指漱口，能活血通絡、牢固牙齒 。
避免性生活 生完孩子后 ， 媽媽的生殖器經過妊娠和分娩的變化創傷，需經過一段時間才能恢復，正常的分娩，56天后才能開始性生活，且最好是等月經恢復后再進行性生活 。而對于產鉗及縫合術者，在傷口愈合 ， 疤痕形成后才能開始性生活，若是剖腹產 ， 至少要三個月以后才能性生活 。
不久抱寶寶 生完孩子后，媽媽不要久抱寶寶 。寶寶剛出生時會經常的哭鬧，媽媽們就會經常抱著 ， 但長時間抱會造成手腕疼痛，且對寶寶的骨骼發育也沒有好處，適當的抱抱可以 ， 能夠給寶寶安全感，但不要整天都抱著 ， 不利于媽媽的恢復 。
保持愉悅的心情 生完孩子后，媽媽由于生理上的變化 ， 精神上會比較脆弱，情緒波動大，所以家人，特別是寶爸，要多體諒媽媽，多給予媽媽關懷和照顧，生活和精神上都要給予支持 。
小貼士生完孩子后 ， 媽媽一定要坐月子，并要科學的坐月子，才利于產后身體的恢復 。
【生產完不坐月子可以嗎 生完孩子不做月子可以嗎】
