銀耳和燕窩的營養價值不一樣 。銀耳主要成分是蛋白質、氨基酸和礦物質 ， 是一種普通的滋補品 。而燕窩中最珍貴的成分是燕窩酸和表皮生長因子，對胎兒的智力發育和提高免疫力有非常大的影響，所以說燕窩的營養價值比銀耳的價值高得多 。
【銀耳和燕窩的營養價值一樣嗎 銀耳和燕窩的作用是一樣的嗎】
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