大人有吃夜宵的習慣，但是我們都明白吃夜宵對身體危害很大，孩子更是要從小培養好的飲食和生活習慣 。有的孩子睡覺晚，肚子餓了，年輕的爸媽立即準備好吃的，但是這些東西睡覺前盡量不能給孩子吃，吃了后不僅影響健康，還會影響睡眠質量 。方便面制作方便面比較快捷，但是方便面屬于油炸食品，含有大量的油脂 ， 晚上吃不但會引起兒童肥胖，而且對身體有危害，因為方便面中還含有大量的色素和防腐劑 ， 建議平時也不要給孩子吃 。
紅薯睡覺前吃紅薯，肚子中會產生大量的氣體 ， 這些氣體有可能讓寶寶腹脹，不易睡著 ， 不過紅薯在白天食用對孩子的身體還是好處多多的 。
全脂奶粉小孩子睡覺前都喜歡喝一杯牛奶，雖然說喝牛奶促進睡眠 ， 但是全脂奶粉脂肪含量比較高 ， 睡覺前食用會導致脂肪堆積，引起孩子肥胖 ， 所以建議孩子睡覺前不要飲用全脂奶粉 。
巧克力巧克力很多的小朋友都喜歡吃，但是巧克力中含有咖啡因，食用后會導致神經興奮，精力旺盛，從而無法入睡 。所以睡覺前 ， 不要給孩子吃巧克力 。
炸雞因為韓劇，很多媽媽迷上了炸雞 ， 雖然好吃，但是睡覺前不要給孩子食用，油炸食品中含有大量的脂肪，和全脂奶粉一樣，睡覺前吃會導致脂肪堆積，更容易引起孩子肥胖 ， 而且吃完不好消化，入睡困難 。
冰激凌孩子和大人不同 ， 睡覺前吃一些冰激凌會刺激神經系統，引起焦慮、多夢 。如果夏季你的孩子晚上驚醒，家長們想想是不是睡前給孩子吃了冰激凌 。
【孩子睡前不能吃什么東西 孩子睡前不能吃什么】
飲料話說甜味的飲料會讓孩子的心情很愉悅，喝完孩子會有滿滿的幸福感 ， 但是做為家長，你應該知道飲料中含有大量的色素、添加劑、甜味素，睡前食用，由于沒有被消化，有可能會引起胃酸 ， 導致孩子難以入睡 。這些添加劑也會如咖啡因一樣，讓孩子非常精神 ， 不想睡覺 。
高鈣的食物很多人有個誤區——晚上補鈣效果最好 。其實不然，因為晚上睡著了 ， 身體是休息的狀態，五臟都在休息，此時補鈣會導致其堆積在腎臟和尿道中，甚至有可能導致結石 。
高鹽食物隨著人們健康意識的提高 ， 更多的人選擇了少鹽食物，但是一些外賣食物依然含鹽量較高，睡前給孩子點份外賣，吃高鹽食物，會導致寶寶體內存水，有可能會出現脹氣 ， 從而影響寶寶睡覺 。
所以，我們提倡睡前不吃東西 ， 盡量讓孩子在晚飯時吃飽，如果孩子非常餓，就吃一些蘇打餅干好了 ， 不過也不要多吃，一點點就好 。
