【導致孕婦睡眠質量差的因素是什么呢 導致孕婦睡眠質量差的因素是什么】睡眠無論對于誰來說都是非常重要的，尤其是對于正處在懷孕期間的女性更加的重要；女性由于懷有身孕之后生理以及心理都會發生非常大的變化 ， 所以孕婦需要良好的睡眠質量來促使機體的恢復；那么導致孕婦睡眠質量差的因素是什么？體內黃體酮的變化女性在懷有身孕之后，無論心理、身體都會發生非常大的變化 ， 機體內的內分泌系統、激素水平都會因為懷孕后發生大改變，而機體內的黃體酮突變會導致孕婦的情緒產生不穩定的情況，心理以及精神上都會變的相對的敏感得多，而承受壓力以及耐力的能力都會有所下降，從而導致孕婦常常會出現失眠等睡眠質量差的狀況 。
飲食習慣的改變女性在懷孕期間不但身心發生很大的變化，且胃口同樣發生大改變；而有些孕婦喜歡進食或飲用一些會影響睡眠質量的食物或飲品，導致孕婦的睡眠質量變得很差，例如：咖啡以及油炸、油膩的食物 ， 這些食物要不就是使腦部有興奮作用，要不就是不易孕婦機體消化吸收的 。
體質漸漸的增加孕婦由于妊娠時間的不斷增加 ， 營養的攝取過剩，導致孕婦體重不斷增加，而孕婦體重的增加往往是導致她們睡眠質量差的原因之一；因為體重的增加以及腹中胎兒的不斷成長，使孕婦腰酸背疼的癥狀更加的嚴重，從而導致孕婦翻身越來越難，致使常常出現容易蘇醒的情況 ， 嚴重影響到孕婦的睡眠質量 。
孕期的妊娠癥狀孕婦的一些妊娠癥狀同樣是導致她們睡眠質量差的原因之一，包括：抽筋、嘔吐、惡心、尿頻等癥狀；例如：女性在懷孕早期由于體內的激素水平、血糖水平的不平衡，導致孕婦容易產生惡心的現象 ， 此外由于孕婦的食量增大 ， 但是消化功能因懷孕的原因而導致降低 ， 所以對食物的消化有所影響，消化速度比較的慢，從而引起惡心、嘔吐等妊娠現象，這些的妊娠現象都會對女性在懷孕期間的睡眠質量有一定的影響 。
