在我們的日常生活中，肥胖的男人是越來越多 。肥胖不僅會影響體形，還會危害到男人的健康，所以減肥的無疑的選擇 。那你知道男士減肥食譜有哪些嗎?男士減肥的方法又有哪些呢？接下來就和小編一起去了解一下吧 。
男士減肥食譜
1、蘋果餐
【這幾種飲食方法能有效減肥】只需持續3日的蘋果減肥法 。其他可以喝水和茶 。第3天晚上，喝一至二勺食用橄欖油 。
2、菠蘿減肥法
堅持一個星期只吃菠蘿 。其他用水分來補充 。
3、煮雞蛋減肥法
一天食用8～9個水煮雞蛋、持續2個星期 。不吃米飯等主食，可以和青菜、葡萄、去掉油的肉一起吃 。
4、小豆減肥法
將小豆炒熟，碾成粉末狀 ， 加入2勺牛奶，在進食前飲下2杯 。
5、酸奶減肥法上一篇123456下一頁
