進入冬季，以為穿上冬裝就沒減肥什么事兒了，對寬松厚實衣服下的小肚腩視而不見?冬季，是體重反彈的關鍵時刻，將減肥雪藏的結果只有一個：來年春夏季減肥基數增大，難度增加 ， 自己一年比一年胖 。
低熱量晚餐冬天不吃，少吃，饑寒交迫，相信沒人能受得了 。晚上熱乎乎地大吃一頓，幸福的冬天!但是——研究表明：在氣溫低的情況下 ， 尤其是晝夜溫差大的季節，人體內的胰島素在早晨處于分泌低谷，到了傍晚則上升到分泌高峰 ， 而就是這個胰島素會促進脂肪在體內大量沉積 。
所以我們只能在早上和中午吃喝熱量較高的食物，而在晚上只能吃熱量低的食物 。別覺得委屈 ， 好像辜負了大好冬天似的，其實在北方，很多高寒地區就一直都有吃豐盛早餐的好習慣 。
【冬季減肥，讓脂肪燃燒起來】上一篇12下一頁
