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薏米是禾本科薏苡屬植物薏苡的種仁，別稱薏苡仁、苡仁、六谷子等，具有容易被消化吸收的特點，不論用于滋補還是用于醫療其作用都很緩和，在歐洲被稱為“生命健康之禾”，在日本又被列為防癌食品，下面我們就一起來看一看怎樣吃薏米可以祛斑吧！
【薏米祛斑的吃法 怎樣吃薏米可以祛斑】
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吃薏米真的能祛斑嗎？
吃薏米有一定的祛斑效果 。薏米富含蛋白質、碳水化合物和人體所必需的8種氨基酸，有很強的美白功效，同時能使肌膚變得光滑、細膩 。薏米所含的某些成分對肌膚保養的作用，所含的礦物質可舒緩、鎮定曬后肌膚，所含的維他命B群可抗發炎、控油、保濕鎖水，所含的薏苡素防止曬黑、改善肌膚干燥狀況，因此吃薏米是有一定的祛斑效果的 。
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怎樣吃薏米可以祛斑？
【材料】大米15克，綠豆15克，薏米15克
【做法】將15克大米，15克綠豆，15克薏米洗凈，加水熬粥，直接食用可充饑消腫、清熱解渴、補肺健脾、清熱祛濕，也可以加上綠豆粉一起做成豆沙 。
【功效】薏米有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆則有解毒的作用，能使體內毒素盡快排出，對于愛美的MM除了有美白的功效外，還是一種低卡又可消瘦的減肥食品 。
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薏米祛斑面膜怎么做？
【做法】薏米100克洗凈后放進鍋里加4倍水泡3小時，開火煮沸后再用小火煮10分鐘，最后把煮好的薏米水倒入化妝水瓶之類可以密閉的容器放進冰箱冷藏即可 。
【用法】晚上潔面后將適量薏米水、牛奶、一勺蜂蜜混合并攪拌均勻，浸透面膜紙后敷臉20分鐘即可 。每天晚上潔面后敷20分鐘 ， 第二天臉色會很好，堅持使用一個月 。
【功效】美白祛斑 ， 能使肌膚變得光滑、細膩，還可舒緩、鎮定曬后肌膚 。
部分專業知識轉自網絡
