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中國女性都有坐月子的習慣，這是因為產后女性身體都比較虛弱 ， 需要進行適當的調養，讓身體盡快地恢復，而在坐月子時最重要的就是飲食護理，因為產婦不僅需要補充能量，還同時需要為新生兒提供母乳，下面我們就一起來看一看坐月子可不可以吃燕窩吧！
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坐月子可以吃燕窩嗎？
坐月子能吃燕窩 。燕窩是一種純天然的滋補佳品，善于合中開胃、滋陰補肺、壯陽益氣，產后的婦女服用燕窩可以緩解哺育孩子時的勞累，可以恢復生產前苗條的身材，還可以減少身體上的妊娠斑、抑制產后的色素沉著 。另外，若是母乳喂養 ， 產婦多吃一點燕窩，乳汁內含的營養就更豐富 ， 這樣寶寶吃母乳營養也更加豐富一點，可以提高寶寶的免疫力 ， 開發寶寶的智力，寶寶的身體也會更加的健康 。
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哪些產婦不能吃燕窩？
1、過敏：產婦屬于蛋白質過敏體質那就不適合吃燕窩了 ， 燕窩主要成分就是活性蛋白質，對蛋白質過敏的人群不能吃，所以產婦如果對蛋白質過敏就不能吃，因為容易誘發過敏癥狀 。
2、感冒：產婦患上感冒并且有發燒癥狀的時候最好也不要吃燕窩，以免影響感冒病毒的疏散、清除，等感冒好了以后再用燕窩做食補調理，能夠增強人體的免疫力和抵抗力 。
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坐月子吃燕窩的做法
【坐月子可以吃燕窩嗎 坐月子可以吃燕窩嗎哺乳】1、椰汁燉燕窩
【材料】洞燕盞1盞，椰漿400克，冰糖適量，清水適量 。
【做法】①將洞燕盞用清水泡發3小時 。②將椰漿倒入電燉鍋中 。③放入擇洗干凈的洞燕盞，蓋鍋蓋，通電，燉3小時 。④揭蓋，放入適量的冰糖，再燉15分鐘，即可斷電 。
2、木瓜燉燕窩
【材料】鮮熟木瓜1/4～1/2個(視大小而定)，燕窩盞30～50克，冰糖50克 。
【做法】①木瓜洗凈外皮，用刀剖開，去除內核 ， 用湯匙挖出木瓜肉，備用 。②將燕窩浸泡于清水中，約30分鐘后倒掉浸過的水，再次加入清水浸泡干凈燕窩一個半小時，然后取出燕窩，和木瓜肉一同放進燉盅內 。③同時用第二次浸燕窩的清水煮溶冰糖，趁熱倒進已盛有燕窩、木瓜肉的燉盅內，加蓋，隔水燉兩小時，待溫后飲用 。
3、牛奶燉燕窩
【材料】燕窩3盞，水適量 ， 黃冰糖適量，純牛奶1/2盒 。
【做法】①燕窩拿溫開水或涼開水浸泡一小時至軟 ， 撕成一條條，邊角用手指按開，用小夾子挑毛，然后用涼開水沖洗幾遍(可以沖掉小浮毛雜質等) 。②沖洗干凈后放干凈的碗里，加剛沒過燕窩的水浸泡三小時 。③連同泡燕窩的水倒進燉盅內，加適量的黃冰糖，燉30分鐘 。④燉好后加入半盒純牛奶，攪拌攪拌 。繼續燉10分鐘 。⑤燉好后要及時把蓋子掀開，免得余溫把燕窩溶了 。
部分專業知識轉自網絡
