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楊梅別稱圣生梅、白蒂梅、樹梅等，為楊梅科楊梅屬小喬木或灌木植物 ， 在我國華東和湖南、廣東、廣西、貴州等地區均有分布，既可直接食用，又可加工成楊梅干、醬、蜜餞等 ， 還可釀酒，有止渴、生津、助消化等功效，下面我們就一起來看一看哺乳期可不可以吃楊梅吧！
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【哺乳期可以吃楊梅嗎對嬰兒有影響嗎 哺乳期可以吃楊梅嗎】哺乳期可以吃楊梅嗎？
哺乳期可以適量吃一些楊梅，因為哺乳期的女性在飲食上都會比較清淡，胃口也不太好，這個時候吃一些酸酸甜甜的楊梅可以幫助促食欲，另外楊梅的果肉中含有大量的纖維素，這些纖維素可以刺激胃腸蠕動，有利于幫助人體把體內的毒素排出體外，從而可以而起到預防產后便秘 。同時，楊梅中的維生素C和花青素還具備抗氧化能力，有助人體抗衰老和抵制癌癥 。
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吃楊梅有什么好處？
1、幫助消化：楊梅含有多種有機酸，維生素C的含量也十分豐富，鮮果味酸，食之可增加胃中酸度 ， 消化食物，促進食欲 。
2、收斂消炎：楊梅具有收斂消炎作用，對大腸桿菌、痢疾桿菌等細菌有抑制作用 ， 故能治痢疾腹痛，對下痢不止者有良效 。
3、防癌抗癌：楊梅中含有維生素C、B對防癌抗癌有積極作用，其果仁中所含的氰氨類、脂肪油等也有抑制癌細胞的作用 。
4、祛暑生津：楊梅鮮果能和中消食、生津止渴，可以預防中暑、去痧、解除煩渴 。所含的果酸既能開胃生津、消食解暑，又有阻止體內的糖向脂肪轉化 ， 有助于減肥 。
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吃楊梅的注意事項
1、肥胖之人常食楊梅有助于減肥防胖 。
2、習慣性便秘者食用楊梅可得以改善 。
3、癌癥患者及放療、化療后食用有利于健康 。
4、患有口腔咽喉炎的人宜食用楊梅 。
5、胃氣痛、煩渴、急性胃腸炎及有痢疾的人宜食 。
6、陰虛血熱、火旺或有牙病者忌食楊梅，
7、糖尿病人忌食楊梅 。
8、楊梅忌與生蔥同食 。
部分專業知識轉自網絡
