【百合南瓜粥的功效與作用 南瓜百合粥的副作用】平時很多人都喜歡吃粥 ， 其中百合南瓜粥就是他們的最愛，它口感軟糯，味道清香，能調理脾胃也能補充營養，百合南瓜粥還有很多其它的功效與作用 ， 一會我就把它們寫出來分享給大家 。
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1、能調理腸胃
百合南瓜粥中的南瓜能入脾經和胃經，能補中益氣，它含有大量膳食纖維，能減少刺激物質對腸胃的傷害也能加快腸胃蠕動，能提高人類腸胃的消化能力 ， 也能保護胃黏膜，能預防胃痛和胃脹以及胃潰瘍等常見病的發生 。
2、能降血壓降血糖
百合南瓜粥中的果膠能清理人體內的毒素與膽固醇，能讓過高的血壓降下來，另外南瓜與百合中含有膠質還能促進人體內糖份的代謝，可以抑制人體對糖份的吸收，同時它們還能調節胰島素平衡，可以讓人們的血糖處于穩定狀態 。
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3、能防癌抗癌
百合南瓜粥中的百合含有一些天然多糖，它能抑制細胞癌變，也能減少病毒對人體細胞的傷害，而南瓜中的果膠則能促進身體內毒素的代謝，可以減少致癌物質亞硝酸胺的生成，因此平時吃百合南瓜粥能預防癌癥的發生 。另外這種粥能提高肝腎功能，對肝硬化以及腎功能減退也有不錯的預防功效 。
