5、最好是小步改變、形成習(xí)慣 ， 然后逐步增加新的改變 ， 一一堅(jiān)持下來(lái) 。
綜上所述
科學(xué)減肥
管住嘴
邁開(kāi)腿
極度肥胖請(qǐng)就醫(yī)
勿亂吃減肥產(chǎn)品！
來(lái)源：科普中國(guó)
經(jīng)驗(yàn)總結(jié)擴(kuò)展閱讀
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